Mentionsy
Notatki z ciała - Kuba Sawicki
Notatki z ciała - Kuba Sawicki
12.11.2025 05:00

Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z ciała #4

Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu.

Po co w ogóle trenować oddech?

Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze?

Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?

Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?

Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?

Po co nam tlenek azotu?

Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.

Kuba Sawicki Bohra Boże Wimhoffa Anita Jurach Sandry Osipiuk Sandry Osiupiuk Studio Filtry Tourette'a Wimachowa boże oddychałeś Rynomanometria Anicie Super

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "oddychałeś"

Więc przede wszystkim oczywiście starać się oddychać nosem, tak często jak to tylko możliwe, ale wbrew pozorom to wcale nie jest takie proste, zwłaszcza jeżeli przez całe życie oddychałeś ustami.

Ostatnie odcinki