Mentionsy
Notatki z ciała - Kuba Sawicki
Notatki z ciała - Kuba Sawicki
12.11.2025 05:00

Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z ciała #4

Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu.

Po co w ogóle trenować oddech?

Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze?

Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?

Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?

Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?

Po co nam tlenek azotu?

Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.

Kuba Sawicki Bohra Boże Wimhoffa Anita Jurach Sandry Osipiuk Sandry Osiupiuk Studio Filtry Tourette'a Wimachowa boże oddychałeś Rynomanometria Anicie Super

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "boże"

Mówię, Boże, dobra, idę.

Boże, tak się cieszę, że to mówisz, bo to jest rzecz, którą powiedziałem w pierwszym odcinku, że tak naprawdę szkoła powinna nam dostarczyć jakiejś takiej instrukcji obsługi ciała, a w ogóle czegoś takiego nie dostaliśmy.

Że my jesteśmy w stanie w tym być i na przykład jesteśmy w tym stresie kilka miesięcy albo nie daj Boże lat.

Dlatego na przykład w covidzie, jak dużo osób nosiło maseczki, ale oddychało ustami i później było, boże, maseczki nic nie dają.

Ostatnie odcinki