Mentionsy

Notatki z ciała - Kuba Sawicki
Notatki z ciała - Kuba Sawicki
12.11.2025 05:00

Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z ciała #4

Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu.

Po co w ogóle trenować oddech?

Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze?

Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?

Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?

Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?

Po co nam tlenek azotu?

Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 21 wyników dla "Super"

Super, że możemy trochę pogadać sobie o oddechu razem.

Dzięki za super wprowadzenie.

Spanikowałam na moment, natomiast potem jakby dotykiem i takim spokojnym oddechem gdzieś tam ją zaczęłyśmy, zaczęłam ją uspokajać i okej, po kilku minutach sytuacja wróciła do normy i to już było dla mnie w ogóle super ciekawe, że jak, dlaczego to się wydarzyło?

Wiesz, w trakcie tego kursu serducho zaczęło mi być mocniej, po prostu wiedziałam, że dobra, w tym na pewno się odnajdę, poczuję się w tym super, bo to po prostu czuję całym serduchem.

Także super.

Ja zawsze mówiłam, znaczy zawsze, od jakiegoś czasu, że super jakby był taki przedmiot, jak nie wiem, nauka o ciele.

Nie, nie było to jakaś super liczna grupa, natomiast już na pewno mam tutaj na koncie dwóch triathlonistów.

Super.

Więc jakby jest tego coraz więcej i to jest super.

Ale super, że o tym mówisz, bo właśnie zgadzam się z tym, że dzisiaj wszystkiego jest za dużo.

Super.

Bo myślę, że to będzie taki teraz fajny smaczek, żeby dać naszym słuchaczom coś takiego praktycznego, bo to jest superprosta technika, a ona będzie działać i przy katarze i nawet po prostu kiedy

Więc to jest też super, super istotne.

Więc tak, tak, to jest w ogóle super przydatne badanie i właśnie warto tutaj sobie zanotować polisomnografia.

To jest w ogóle super pytanie, ponieważ

Super.

Super.

Super pytanie, tak.

Jeżeli wytrzymamy spokojnie bez powietrza przez 25 sekund i więcej, super, wspaniale.

Super.

Super.