Mentionsy
Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z ciała #4
Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu.
Po co w ogóle trenować oddech?
Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze?
Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?
Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?
Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?
Po co nam tlenek azotu?
Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.
Szukaj w treści odcinka
Super, że możemy trochę pogadać sobie o oddechu razem.
Dzięki za super wprowadzenie.
Spanikowałam na moment, natomiast potem jakby dotykiem i takim spokojnym oddechem gdzieś tam ją zaczęłyśmy, zaczęłam ją uspokajać i okej, po kilku minutach sytuacja wróciła do normy i to już było dla mnie w ogóle super ciekawe, że jak, dlaczego to się wydarzyło?
Wiesz, w trakcie tego kursu serducho zaczęło mi być mocniej, po prostu wiedziałam, że dobra, w tym na pewno się odnajdę, poczuję się w tym super, bo to po prostu czuję całym serduchem.
Także super.
Ja zawsze mówiłam, znaczy zawsze, od jakiegoś czasu, że super jakby był taki przedmiot, jak nie wiem, nauka o ciele.
Nie, nie było to jakaś super liczna grupa, natomiast już na pewno mam tutaj na koncie dwóch triathlonistów.
Super.
Więc jakby jest tego coraz więcej i to jest super.
Ale super, że o tym mówisz, bo właśnie zgadzam się z tym, że dzisiaj wszystkiego jest za dużo.
Super.
Bo myślę, że to będzie taki teraz fajny smaczek, żeby dać naszym słuchaczom coś takiego praktycznego, bo to jest superprosta technika, a ona będzie działać i przy katarze i nawet po prostu kiedy
Więc to jest też super, super istotne.
Więc tak, tak, to jest w ogóle super przydatne badanie i właśnie warto tutaj sobie zanotować polisomnografia.
To jest w ogóle super pytanie, ponieważ
Super.
Super.
Super pytanie, tak.
Jeżeli wytrzymamy spokojnie bez powietrza przez 25 sekund i więcej, super, wspaniale.
Super.
Super.
Ostatnie odcinki
-
Ciało: zdrowie czy wygląd? - Notatki z ciała #11
18.02.2026 05:00
-
Układ nerwowy w ruchu - Notatki z ciała #10
04.02.2026 05:00
-
Raptularz dygresyjny #1 [odcinek specjalny] - N...
21.01.2026 05:00
-
Trening oddechu dla lepszej kondycji - Notatki ...
07.01.2026 05:00
-
Do czego potrzebny jest nam mózg? - Notatki z c...
22.12.2025 05:00
-
Jak leczyć kontuzje? - Notatki z ciała #6
10.12.2025 05:00
-
Czy można uzależnić się od treningu? - Notatki ...
26.11.2025 05:00
-
Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z c...
12.11.2025 05:00
-
Zwinność i zmienność. Otwarte formy ruchu - Not...
29.10.2025 05:00
-
Jak trenować siłowo i rozwijać włókna szybkie? ...
15.10.2025 04:00