Mentionsy

W tym odcinku rozmawiam z trenerem HYROX o tym, jak wygląda prawdziwe przygotowanie do jednych z najszybciej rosnących zawodów fitness na świecie. Rozbieramy na czynniki pierwsze trening hybrydowy i wyjaśniamy, jak połączyć siłę z wytrzymałością, żeby nie tylko ukończyć zawody, ale realnie walczyć o dobry wynik. Rozmawiamy o tym, jak trenować bieganie przy jednoczesnym rozwijaniu siły, jak planować tygodniowy trening, jakie błędy najczęściej popełniają osoby przygotowujące się do HYROX i dlaczego wielu zawodników przegrywa jeszcze zanim stanie na starcie. Mówimy też o regeneracji, budowaniu wydolności i o tym, czym naprawdę różni się trening osoby startującej w HYROX od klasycznego treningu siłowego czy crossfitu. Jeśli chcesz zrozumieć, jak wygląda droga do zostania hybrydowym sportowcem i jak przygotować ciało do wysiłku, który łączy bieganie z wymagającymi stacjami siłowymi, ten odcinek jest dla Ciebie.