Mentionsy
Na Radarze
Na Radarze
09.09.2025 06:00

"Nie dam już rady". Jak dopada wypalenie zawodowe w międzynarodowych korporacjach? | Anna Niedziałek

🔥 Wypalenie zawodowe w międzynarodowych globalnych firmach – jak je rozpoznać i pokonać?

Czy ciągły stres, nadgodziny i brak równowagi muszą kończyć się wypaleniem zawodowym?  Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze i jak sobie z nimi radzić?  W tym odcinku podcastu „Na Radarze” moim gościem jest Anna Niedziałek – coach i trener mentalny, która sama przeszła wypalenie zawodowe.

Dziś opowiada, jak je rozpoznać i co zrobić, żeby odzyskać kontrolę nad życiem.

🎧 Poruszamy m.in.: 
▪️ 5 etapów wypalenia – od euforii po totalne załamanie.
▪️ Najczęstsze objawy, które łatwo zignorować. 
▪️ Jak lider i firma mogą zapobiec wypaleniu w zespole.
▪️ Wpływ wypalenia na rodzinę i relacje.
▪️ Sposoby dbania o siebie – od granic po sen i regenerację.

🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

📌 Rozdziały:
– Start
– Kim jest Anna Niedziałek?
– Jak doszło do wypalenia
– Pierwsze symptomy
– Etapy wypalenia krok po kroku
– Powrót do równowagi
– Dlaczego wsparcie rodziny jest kluczowe
– Co może zrobić menedżer?
– Jak rozmawiać z pracownikiem w kryzysie
– Najbardziej narażone zawody
– Czy wypalenie może dotknąć każdego?
– Testy osobowości i samoświadomość
– Gdzie szukać darmowej pomocy
– Jak wypalenie wpływa na rodzinę
– Jak się chronić na co dzień
– Dlaczego samoświadomość to podstawa
– Podsumowanie i rady dla słuchaczy

MATERIALY WSPOMNIANE W ODCINKU
▪️ https://www.apa.org/monitor/2022/01/special-burnout-stress
▪️ https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx
▪️ 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym.
▪️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. 
▪️ 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym.
▪️ W nagłych przypadkach, zagrażających życiu lub zdrowiu, pomoc można uzyskać w izbach przyjęć szpitali psychiatrycznych lub dzwoniąc na numer alarmowy 112.

👨‍💻 ZNAJDŹ NASZEGO GOŚCIA: https://annaniedzialek.pl

🎙️ SŁUCHAJ PODCASTU "NA RADARZE" RÓWNIEŻ NA:
Spotify: https://open.spotify.com/show/4gc8SqEoviNs5OWUsxNL8s
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/na-radarze/id1820795592?l=pl
Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/na-radarze--6654460
#praca #korporacja #wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #coaching #liderzy #HR #podcast

🔷 O PODCAŚCIE "NA RADARZE"

„Na Radarze” to podcast o świecie, który się zmienia — i o ludziach, którzy próbują za nim nadążyć. Analizujemy, jak przecinają się trzy kluczowe obszary:
Władza i wpływy (geopolityka, polityka, mocarstwa, wojny)Technologia i innowacje (AI, chipy, wojny technologiczne, suwerenność cyfrowa) Człowiek w świecie zmian (psychologia, przywództwo, rynek pracy)Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków!

#Podcast #Analiza #Wywiad #NaRadarze #Geopolityka #WojnaTechnologiczna #USAvsChina #Technologia #AI #SztucznaInteligencja #Innowacje #Chipy #SuwerennośćTechnologiczna #StosunkiMiędzynarodowe #Władza #Polityka #Człowiek #Psychologia #Biznes #PrzyszłośćPracy #Przywództwo #WypalenieZawodowe

Anna Niedziałek Aniu Politechniki Warszawskiej Narodowego Funduszu Zdrowia KOR Sytuacjami WHO annaniedzialek.pl Biura Karier namacalona odwiozę Aniu Towarzystwo Psychologiczne Antonowski Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 13 wyników dla "KOR"

Tak przewrotnie mogę powiedzieć, że wypalenie zawodowe pomogło mi sięgnąć do korzeni i do tych umiejętności, które skrywałam od wielu lat w sobie i pozwoliło też jednocześnie przyjrzeć się sobie na nowo, więc bardzo się cieszę, że dzisiaj rozmawiamy o tej tematyce, ponieważ mam również klientów, którzy przychodzą do mnie z tymi

Niektórzy menedżerowie są tak skupieni często na, zwłaszcza w korporacjach, gdzieś na jakichś tych korporacyjnych rozgrywkach gdzieś tam.

Każda korporacja ma na swoim poziomie jakąś politykę.

Jakąś niepokojącą kwestię u swojego pracownika to nie łap go na korytarzu i nie mów przyjdź do mnie do gabinetu za godzinę musimy porozmawiać.

I to, co opisujesz, bo takie jest doświadczenie nas oboje, to głównie dotyczy branży produkcyjnej, korporacyjnej, czyli takich firm, które się skupiają na wytwarzaniu jakichś dóbr.

Psycholog ma takie narzędzia, często te testy są tak uwarunkowane, są tak obwarowane, że może go wykorzystywać, może go tylko wykonywać magister psychologii.

Więc warto korzystać z takich testów, które przede wszystkim mają naszą standaryzację, mają nasze normy.

I to jest jakiś oczywiście procent osób, które może skorzystać z takiej pomocy, ale są takie placówki, które również wykonują konsultacje online właśnie dla osób, które nie mają środków na to, żeby

Myślę, że dużo jest opcji, dużo jest możliwości, które mamy, a w szczególności jeżeli czujemy, tak jak mówię, że nasze emocjonalne zdrowie, nasze psychiczne jest bardzo nadszarpnięte, to jednak korzystanie z tych infolinii, z tych interwencji kryzysowej, które w Polsce super działają, naprawdę.

Jak się zbliża, że coś tam jest za zakrętem, no to wówczas możemy jeszcze, nie wiem, pójść do HR-ów, możemy zgłosić to jeszcze w innym miejscu, możemy wówczas skorzystać z naszego pakietu medycznego, jeśli go mamy i pójść do psychologa, do psychiatry.

Czyli jeżeli ja czuję, że ta moja pewność siebie, to stawianie granic jest nie do końca takie, jak chciałabym, żeby było, no to mogę skorzystać z pomocy z zewnątrz.

Pomóc tu i teraz i nie odwracać się na tą pomoc, żeby móc, nawet jeżeli czujemy, że coś nam doskwiera, chociaż trochę, skorzystać po tą pomoc psychologiczną, jakąkolwiek, czy to na interwencyjnym telefonie, takim w kryzysie zdrowia psychicznego, czy też, jeśli mamy taką możliwość, skorzystanie z odpłatnej wizyty.

Zachęcam także do słuchania podcastu Ani, KOR Poniedziałek, czyli rozwój na ASAP-ie, który jest dostępny na platformach streamingowych.

Ostatnie odcinki