Mentionsy

🔥 Wypalenie zawodowe w międzynarodowych globalnych firmach – jak je rozpoznać i pokonać?

Czy ciągły stres, nadgodziny i brak równowagi muszą kończyć się wypaleniem zawodowym?  Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze i jak sobie z nimi radzić?  W tym odcinku podcastu „Na Radarze” moim gościem jest Anna Niedziałek – coach i trener mentalny, która sama przeszła wypalenie zawodowe.

Dziś opowiada, jak je rozpoznać i co zrobić, żeby odzyskać kontrolę nad życiem.

🎧 Poruszamy m.in.: 
▪️ 5 etapów wypalenia – od euforii po totalne załamanie.
▪️ Najczęstsze objawy, które łatwo zignorować. 
▪️ Jak lider i firma mogą zapobiec wypaleniu w zespole.
▪️ Wpływ wypalenia na rodzinę i relacje.
▪️ Sposoby dbania o siebie – od granic po sen i regenerację.

🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

📌 Rozdziały:
▶00:00 – Start
▶00:06 – Kim jest Anna Niedziałek?
▶01:26 – Jak doszło do wypalenia
▶02:48 – Pierwsze symptomy
▶07:29 – Etapy wypalenia krok po kroku
▶11:50 – Powrót do równowagi
▶16:02 – Dlaczego wsparcie rodziny jest kluczowe
▶21:26 – Co może zrobić menedżer?
▶27:45 – Jak rozmawiać z pracownikiem w kryzysie
▶29:55 – Najbardziej narażone zawody
▶32:06 – Czy wypalenie może dotknąć każdego?
▶35:50 – Testy osobowości i samoświadomość
▶38:31 – Gdzie szukać darmowej pomocy
▶41:12 – Jak wypalenie wpływa na rodzinę
▶44:49 – Jak się chronić na co dzień
▶51:36 – Dlaczego samoświadomość to podstawa
▶54:45 – Podsumowanie i rady dla słuchaczy

MATERIALY WSPOMNIANE W ODCINKU
▪️ https://www.apa.org/monitor/2022/01/special-burnout-stress
▪️ https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx
▪️ 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym.
▪️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. 
▪️ 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym.
▪️ W nagłych przypadkach, zagrażających życiu lub zdrowiu, pomoc można uzyskać w izbach przyjęć szpitali psychiatrycznych lub dzwoniąc na numer alarmowy 112.

👨‍💻 ZNAJDŹ NASZEGO GOŚCIA: https://annaniedzialek.pl

🎙️ SŁUCHAJ PODCASTU "NA RADARZE" RÓWNIEŻ NA:
Spotify: https://open.spotify.com/show/4gc8SqEoviNs5OWUsxNL8s
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/na-radarze/id1820795592?l=pl
Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/na-radarze--6654460
#praca #korporacja #wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #coaching #liderzy #HR #podcast

🔷 O PODCAŚCIE "NA RADARZE"

„Na Radarze” to podcast o świecie, który się zmienia — i o ludziach, którzy próbują za nim nadążyć. Analizujemy, jak przecinają się trzy kluczowe obszary:
Władza i wpływy (geopolityka, polityka, mocarstwa, wojny)Technologia i innowacje (AI, chipy, wojny technologiczne, suwerenność cyfrowa) Człowiek w świecie zmian (psychologia, przywództwo, rynek pracy)Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków!

#Podcast #Analiza #Wywiad #NaRadarze #Geopolityka #WojnaTechnologiczna #USAvsChina #Technologia #AI #SztucznaInteligencja #Innowacje #Chipy #SuwerennośćTechnologiczna #StosunkiMiędzynarodowe #Władza #Polityka #Człowiek #Psychologia #Biznes #PrzyszłośćPracy #Przywództwo #WypalenieZawodowe