Mentionsy
Na Radarze
Na Radarze
09.09.2025 06:00

"Nie dam już rady". Jak dopada wypalenie zawodowe w międzynarodowych korporacjach? | Anna Niedziałek

🔥 Wypalenie zawodowe w międzynarodowych globalnych firmach – jak je rozpoznać i pokonać?

Czy ciągły stres, nadgodziny i brak równowagi muszą kończyć się wypaleniem zawodowym?  Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze i jak sobie z nimi radzić?  W tym odcinku podcastu „Na Radarze” moim gościem jest Anna Niedziałek – coach i trener mentalny, która sama przeszła wypalenie zawodowe.

Dziś opowiada, jak je rozpoznać i co zrobić, żeby odzyskać kontrolę nad życiem.

🎧 Poruszamy m.in.: 
▪️ 5 etapów wypalenia – od euforii po totalne załamanie.
▪️ Najczęstsze objawy, które łatwo zignorować. 
▪️ Jak lider i firma mogą zapobiec wypaleniu w zespole.
▪️ Wpływ wypalenia na rodzinę i relacje.
▪️ Sposoby dbania o siebie – od granic po sen i regenerację.

🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

📌 Rozdziały:
– Start
– Kim jest Anna Niedziałek?
– Jak doszło do wypalenia
– Pierwsze symptomy
– Etapy wypalenia krok po kroku
– Powrót do równowagi
– Dlaczego wsparcie rodziny jest kluczowe
– Co może zrobić menedżer?
– Jak rozmawiać z pracownikiem w kryzysie
– Najbardziej narażone zawody
– Czy wypalenie może dotknąć każdego?
– Testy osobowości i samoświadomość
– Gdzie szukać darmowej pomocy
– Jak wypalenie wpływa na rodzinę
– Jak się chronić na co dzień
– Dlaczego samoświadomość to podstawa
– Podsumowanie i rady dla słuchaczy

MATERIALY WSPOMNIANE W ODCINKU
▪️ https://www.apa.org/monitor/2022/01/special-burnout-stress
▪️ https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx
▪️ 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym.
▪️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. 
▪️ 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym.
▪️ W nagłych przypadkach, zagrażających życiu lub zdrowiu, pomoc można uzyskać w izbach przyjęć szpitali psychiatrycznych lub dzwoniąc na numer alarmowy 112.

👨‍💻 ZNAJDŹ NASZEGO GOŚCIA: https://annaniedzialek.pl

🎙️ SŁUCHAJ PODCASTU "NA RADARZE" RÓWNIEŻ NA:
Spotify: https://open.spotify.com/show/4gc8SqEoviNs5OWUsxNL8s
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/na-radarze/id1820795592?l=pl
Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/na-radarze--6654460
#praca #korporacja #wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #coaching #liderzy #HR #podcast

🔷 O PODCAŚCIE "NA RADARZE"

„Na Radarze” to podcast o świecie, który się zmienia — i o ludziach, którzy próbują za nim nadążyć. Analizujemy, jak przecinają się trzy kluczowe obszary:
Władza i wpływy (geopolityka, polityka, mocarstwa, wojny)Technologia i innowacje (AI, chipy, wojny technologiczne, suwerenność cyfrowa) Człowiek w świecie zmian (psychologia, przywództwo, rynek pracy)Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków!

#Podcast #Analiza #Wywiad #NaRadarze #Geopolityka #WojnaTechnologiczna #USAvsChina #Technologia #AI #SztucznaInteligencja #Innowacje #Chipy #SuwerennośćTechnologiczna #StosunkiMiędzynarodowe #Władza #Polityka #Człowiek #Psychologia #Biznes #PrzyszłośćPracy #Przywództwo #WypalenieZawodowe

Anna Niedziałek Aniu Politechniki Warszawskiej Narodowego Funduszu Zdrowia KOR Sytuacjami WHO annaniedzialek.pl Biura Karier namacalona odwiozę Aniu Towarzystwo Psychologiczne Antonowski Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Aniu"

Ale później, jak już weszło takie wypalenie pełnoobjawowe, kiedy moje ciało z każdego zakamarka krzyczało, kiedy już miałam takie bóle psychosomatyczne całej klatki piersiowej, kiedy kardiolog mi powiedział, że Pani Aniu, to nie jest zawał, to jest prawdopodobnie wypalenie zawodowe.

Cześć Aniu.

Aniu, zaczynając od samego początku, jakbyś powiedziała kilka słów o sobie.

Ale później, jak już weszło takie wypalenie pełnoobjawowe, kiedy moje ciało z każdego zakamarka krzyczało, kiedy już miałam takie bóle psychosomatyczne całej klatki piersiowej, kiedy kardiolog mi powiedział, że Pani Aniu, to nie jest zawał, to jest prawdopodobnie wypalenie zawodowe, bo zawał boli z drugiej strony.

Kiedy otoczenie mówi, to żeby tak przysiąść i powiedzieć, ok, dobra, co zauważyłaś, zauważyłaś w moim zachowaniu, co cię niepokoi.

I wówczas, jeśli wychodzi po takim dużym wezwaniu w pracy, przychodzi nam ulga i przychodzi nam trochę luźniejszy moment, to

Niektórzy są tak mocno skupieni na realizowaniu tej polityki, że nie zauważają.

I to, co opisujesz, bo takie jest doświadczenie nas oboje, to głównie dotyczy branży produkcyjnej, korporacyjnej, czyli takich firm, które się skupiają na wytwarzaniu jakichś dóbr.

Bo w takim młynku, w takim dużym zaangażowaniu się, w takim perfekcjonizmie, w takim wykonywaniu, w takim nakręceniu, często zapominamy o naszych nawet podstawowych, fizjologicznych potrzebach.

Aniu, zanim jednak skończymy, powiedz jeszcze, gdzie można cię znaleźć i jak się można z tobą skontaktować.

Aniu, bardzo ci dziękuję za rozmowę.

Ostatnie odcinki