Mentionsy

Zachęcam Państwa do wysłuchania fragmentu rozmowy w audycji i podcaście Myśl na głos.

Witam Państwa w audycji Myśl na głos.

W poniedziałki audycja Nic o nas bez Was, we wtorki Zagubiona autostrada, w środy właśnie Myśl na głos, a w czwartki i piątki Między słowami.

Ja myślę, że to, co pan powiedział w tej chwili, to jest jeden z głównych błędów, które potem prowadzą do bezsenności.

Temat, myślę, jest bardzo aktualny, bo z zaburzeniami snu zmierza się wiele Polaków.

Myślę, że też stąd wynika jakby ciągle niewielka ilość badań, niewielka ilość wiedzy w porównaniu z działaniem medycyny o tym śnie.

A to różnie też bywa, bo czasami może być tak, że ktoś spojrzy na ten zegarek i zobaczy godzinę pierwszą i sobie pomyśli, och, jak super, mogę jeszcze pospać.

Myślę, że pewnie wielu słuchaczy się na tym łapało, że jak ja się w nocy obudzę, nie wiem, czy do toalety, czy po to, żeby wypić szklankę wody, to prawie zawsze odruchowo patrzę na zegarek właśnie, tak jak pan mówił, ile mi jeszcze zostało spania.

Ja myślę, że po godzinie takiego wysiłku to bym padł, jak to mówią, jak betka, a ona jest na nogach kilkanaście godzin dziennie.

Stąd myślę bierze się też to, między innymi też to skrócenie czy spłycenie stóp postępujące z wiekiem.

Na jakimś europejskim zjedzie kardiologów, które pokazały, że osoby w średnim wieku, czyli myślę o 40, śpiące powyżej 8 godzin, miały o 30% większe ryzyko zgonu od tych, co spali po 6-8 godzin.

Właśnie mieli Państwo okazję wysłuchać fragment rozmowy w audycji i podcaście Myśl na głos.