Mentionsy
Myśl na głos
Myśl na głos
10.11.2025 04:00

Masz problemy ze snem? Największe błędy, które popełniasz przed zaśnięciem

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/179615,Masz-problemy-ze-snem-Najwieksze-bledy-ktore-popelniasz-przed-zasnieciem-dluzsza-rozmowa 

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss 

Zmuszasz się do zaśnięcia? Odsypiasz w weekendy? Sprawdzasz godzinę, gdy budzisz się w nocy? To błędy, które mogą prowadzić do bezsenności. Dr n. med. Michał Skalski, psychiatra z 40-letnim doświadczeniem, w rozmowie z Kamilem Wróblewskim wyjaśnia, jak nasze nawyki rujnują jakość snu. Dowiedz się, dlaczego alkohol to zły pomysł na zasypianie a zegarek w sypialni to jeden z największych wrogów. Jakie proste zmiany wprowadzić, by Twoje noce stały się spokojniejsze? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

REM Kamil Wróblewski NFZ Radiu TOK FM Radiotok FM Skalski Drzemka gołdowego Myśl Rada Szpitalu Nowowiejskim w Warszawie Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego Agatkę łomóżki Alzheimera

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Alzheimera"

U ludzi starczy tak jak ja, żeby ten mózg się w pełni zregenerował i te ostatnie 50 lat przyniosły mnóstwo, mnóstwo wyników badań, które pokazują, że deficyty tego głębokiego snu powodują szybsze starzenie się mózgu, zwiększają ryzyko choroby Alzheimera, zwiększają ryzyko zawału tam wielokrotnie o 30-40%, bardziej nawet niż palenie papierosów czy jakieś inne zagrożenia cywilizacyjne.

Ostatnie odcinki