Mentionsy
Michał Szczepanek Show!
Michał Szczepanek Show!
16.02.2026 18:54

🔋 12 PROSTYCH nawyków dodających energii do działania!

Czy fraza „jestem zmęczony” towarzyszy Ci każdego dnia?

📚 Wyzwanie 30 książek w 30 dni → https://www.booktube.pl⏱️ Akademia C.Z.A.S.u → https://www.michalszczepanek.pl/akademia-czasu🎥 Zobacz następny film → https://www.youtube.com/watch?v=YLYx9xR8lkU2️⃣ Kanał Kulisy Marki Osobistej → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2🚀 Akademia Monetyzacji → https://www.michalszczepanek.pl/akademia 📱Obserwuj mnie na IG (+129 tys.) https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/

W tym odcinku dzielę się 12 sprawdzonymi nawykami, które pomogą Ci odzyskać życiową energię i wejść w stan „flow”.

Dowiesz się, jak unikać „wampirów energetycznych”, radzić sobie ze zmęczeniem decyzyjnym oraz dlaczego warto stosować „brain dumping” przed snem.

Obalam mit zamartwiania się, przypominając, że aż 85% naszych obaw nigdy się nie wydarzy, a stres to często tylko myśli, a nie fakty. Podpowiadam również, jak dbać o biologię poprzez poranne słońce, „przekąski ruchowe” oraz odpowiednie nawodnienie i post.

Na koniec wyjaśniam, dlaczego sen to nie wszystko i jakie 7 typów odpoczynku jest niezbędne do pełnej regeneracji.

Posłuchaj i zacznij działać na najwyższych obrotach!

Z. A. Akademii C. BookTube John Wooden Michael Jordan Michałem Szczepanek Michał Szczepanek Akademii Czasu Akademii C.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "Z."

Jeżeli nie działamy zgodnie z naszą pasją, z celami, z tym co wyznajemy, to nie mamy motywacji wewnętrznej, bo ona wynika gdzieś z zewnątrz.

Motywacja wewnętrzna i wynika ona właśnie z tego, nad czym pracujemy w Akademii C.Z.A.S.u.

Szukajmy właśnie, tak jak w Akademii C.Z.A.S.u, mamy ludzi, którzy są na podobnym poziomie, chcą zacząć realizować swoje cele, mają również rodziny i staramy się to wszystko pogodzić w bardzo naukowy również sposób, więc jeżeli takich ludzi nie masz, to ich szukaj.

Właśnie w tej książce znajdziesz.

Jeżeli możesz uprość decyzję z samego rana, w co się ubierzesz.

Nie teraz, nie wszystko naraz.

Skupienie na jednej rzeczy na raz.

Więc nie róbmy wielu rzeczy na raz.

No i w Akademii C.Z.A.S.u tego wszystko uczę i to wdrażamy, ten 12 tygodniowy rok również.

od 10 do 12 piszesz kreatywnie teksty lub nagrywasz.

tutaj robisz wiele rzeczy z różnych kontekstów naraz.

90% rzeczy, którymi się zamartwiamy, nigdy się nie wydarzą, więc nie powinniśmy się tym wszystkim przejmować i zakładać dobry scenariusz.

Ostatnie odcinki