Mentionsy
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
11.04.2026 22:40

Uważaj Na Te Składniki - Prawda o Hashimoto, Jodzie i Diecie | Zbigniew Bańkowski

Ciągłe zmęczenie, brak energii? To typowe objawy Hashimoto, ale czy coś z tym zrobić z poziomu diety i wesprzeć swoją tarczycę? W tym odcinku razem ze Zbigniewem Bańkowskim rozmawiamy o diecie wspierającej tarczycę, minerałach i naturalnych suplementach.Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały: - Gluten nie ma sensu przy Hashimoto? - Czym naprawdę jest Hashimoto5:12 - Jesteś zmęczony po czterdziestce? - Tyjesz mimo że jesz mniej? - Co jeść żeby wygasić stan zapalny11:15 - Leżysz na plaży i myślisz że ładujesz jod? - Selen cynk i jod święta trójca Twojej tarczycy21:02 - Imbir kurkuma i sok babci Eli26:52 - Ważniejsze czego nie jesz niż co jesz31:34 - Organizm musi zapomnieć o zapaleniu35:00 - Omega 3 z czego je brać żeby naprawdę działały36:42 - Olej z ogórecznika41:19 - Lepszy rydz niż nic44:03 - Jodu nie da się zmagazynować47:30 - Chlor i fluor kradną jod z Twojego ciała51:22 - Basen i jacuzzi są wykluczon1: - Miała trafić na wózek dziś myśli o drugiej ciąży1: - Korea i Japonia prawie nie mają Hashimoto?Ważne: Materiał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Hashimoto kazaina Lugola Męska Klinika Zbyszkiem Menthly5 TRT BionicGree Zdzisiu doktorce melatoninka mianki rydzowy Naturalny Jod Forte rydz unijne

Rozdziały (15)

1. Wprowadzenie i motywacja

Zbigniew Bańkowski przedstawia temat Hashimoto, tarczycy i jej wpływ na zdrowie, a Konrad przedstawia sponsorów.

2. Definicja Hashimoto

Zbigniew wyjaśnia, co to jest Hashimoto i jak jest diagnozowana.

3. Składniki i ich wpływ na Hashimoto

Zbigniew omawia, jakie składniki mogą przyczyniać się do rozwoju choroby Hashimoto.

4. Objawy i diagnoza

Zbigniew opisuje objawy Hashimoto i sposób jej diagnozy.

5. Zmęczenie i objawy

Zbigniew omawia objawy Hashimoto, takie jak zmęczenie.

6. Wpływ tarczycy na ciało

Zbigniew opisuje, jak tarczyca wpływa na ciało, w tym na metabolizm, a także objawy związane z tarczycą.

7. Jod i jego znaczenie

Zbigniew omawia znaczenie jodu dla tarczycy i jego wpływ na objawy Hashimoto.

8. Sok imbirowy i antyzapalne składniki

Zbigniew Bańkowski opisuje sposób przygotowania i korzyści z soku imbirowego, a także podkreśla znaczenie antyzapalnych składników takich jak imbir, kurkuma i witaminka C.

9. Rozważania na temat jadalności

Podczas rozmowy Bańkowski i Zbyszko poruszają temat odmlecznych produktów, mleka i glutenu, podkreślając konieczność czasowego zrezygnowania z nich.

10. Aktywność fizyczna i vitaminy

Będziesz opowiadać o korzyściach aktywności fizycznej i vitamin D3, podkreślając potrzebę regularnych badań i dobrych suplementów.

11. Oleje antyzapalne

Zbigniew Bańkowski przedstawia różne oleje, takie jak z ogórecznika, czarnuszki i lnu, podkreślając ich antyzapalne właściwości i korzyści dla zdrowia tarczycy.

12. Filtry wody i ich znaczenie

Zbigniew Bańkowski omawia filtry wody, ich korzyści i wady, w tym filtr odwróconej osmozy i filtry z węglem aktywnym. Podkreśla znaczenie czystej wody dla zdrowia tarczycy.

13. Olejarnia i efekty suplementacji

Zbigniew Bańkowski opisuje swój doświadczenia z olejarnią, w tym efekty suplementacji olejami antyzapalnymi i aktywności fizycznej. Podkreśla znaczenie aktywności fizycznej i suplementacji dla zdrowia tarczycy.

14. Zakłócenia i efekty suplementacji

Zbigniew Bańkowski kontynuuje rozmowę na temat efektów suplementacji i aktywności fizycznej, podkreślając znaczenie doświadczeń i testów w praktyce.

15. Składy naturalnego jodu

Zbigniew Bańkowski omawia skomplikowane aspekty uzupełniania jodem, w tym płyn Lugola i naturalny jod forte.

Sponsorzy odcinka (3)

Męska Klinika post-roll

"Partnerem odcinka jest Męska Klinika, podmiot leczniczy, w którym lekarze pomagają facetom odzyskać energię, libido i siłę."

BionicGree post-roll

"sprawdź specjalistyczną markę, która dba nie tylko o włosy, ale także o skórę głowy. [1296s] BionicGree. [1298s] Polskie kosmetyki z naturalnym składem, z zawartością czarnej porzeczki. [1302s] Pol..."

Menthly5 post-roll Kod promocyjny: Menthly5

"Razem ze Zbyszkiem przygotowaliśmy dla Was specjalny kod rabatowy Menthly5. [1780s] Po wpisaniu kodu Menthly5, jeśli dodacie do koszyka trzy butelki jodu, czwartą dostaniecie od Zbyszka dodatkowo."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "rydz"

Znowu, zrezygnujmy na miesiąc, tylko znowu nie popłacajmy ze skrajności w skrajność i nie jedzmy już teraz tylko i wyłącznie mąki kukurydzianej, bo to nie o to chodzi.

Może słyszałeś nazwę, że to jest olej albo z lnianki, albo rydzowy.

I ciekawostka jest taka, że te przysłowie czy powiedzenie, które znamy, lepszy rydz niż nic, w ogóle nie ma nic wspólnego z grzybami.

Nam się to kojarzy, grzyb, rydz, idę na rydzę.

Natomiast ja mieszkając w Beskidach, mam miejsce, gdzie idę i te rydze, całe kosze zbieram.

Ale mieszkając na Podlasiu, znalezienie rydza, no to cud prawdziwy.

Przecież znalezienie rydza jest trudne.

Tymczasem właśnie ten linicznik, ta linianka była przez chłopstwo, przez ludzi ubogich zwana rydzem.

Stąd też, jak nie masz nic, to masz olej rydzowy, czyli olej z lnianki, a dlatego o nim też mówiłem, że jest fajny do kupowania, chociaż najlepiej samodzielnie wytłoczyć, bo on oprócz tego, że ma kwasy omega-3, ma bardzo dużo naturalnych tokeferoli, czyli witaminy E.

Tylko znowu nie idziemy tym tokiem rozumowania, dobra, Zbyszek powiedział, że olej z mianki rydzowy jest dobry, to mogę kupić w sklepie i tam mam termin 2 lata, no to znaczy, że on jest super.

No to tam każdy ci powie, że olej rydzowy to jest właśnie podstawowy olej na przykład do śledzia, do ryb.

Właśnie rybka w oleju rydzowym, absolutnie świetny nośnik smaku i taki troszkę, można by powiedzieć, cebulowy, trochę czosnkowy posmak.

Ostatnie odcinki