Mentionsy
Mechanika Ruchu
Mechanika Ruchu
15.11.2025 15:27

#25 POGADAJMY O: - ROZCIĄGANIE, PASYWNE VS AKTYWNE, PERFORMANCE, GIBKOŚĆ, PLANOWANIE - BARTOSZ KUC

Uszanowanie! #trener #rozciąganie #trening Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia.Gościem kolejnego odcinka Bartosz Kuc. Rehab Coach, szkoleniowiec, ten gość od rozciągania. Rozmawialiśmy o rozciąganiu i takim w kontekście treningu siłowego, o różnicach w rodzajach rozciągania, wpływu na performance treningowy i wiele wiele więcej. Po prostu była to bardzo dobra i wartościowa rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać.Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka!Instagram Bartka:  / fixyourself_bartosz_kuc  Nasz instagram:  / mechanika_r.  .  / krystian_me.  .Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę:https://mechanikaruchu.pl

FBW RDL Bartosz Kuc Boże DELFI Frejtasa Functional Range Conditioning Gibkoś Google Jean-Claude Jean-Claude Van Damme Jean Claude'a Van Damme'a Kowalskiego Pancake'iem Piotrkiem Karelusem

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "RDL"

Więc może być taka sytuacja, że zrobimy sobie Steve Legg Zercher Deadlift, a później sobie zaplanujemy, to zrobimy w poniedziałek, a na czwartek zaplanujemy sobie RDL.

Może być ciężko, bo może być tak, że to jest dla Was nowy bodziec, no to wtedy gwarantuję Wam, że nie schylicie się przez najbliższe kilka dni do podłogi, a później jak już się wytrenujecie, to i tak to będzie indukować jakieś zmęczenie, więc RDL nie będzie dobrym pomysłem.

Niekoniecznie żebyśmy pracowali nad tym RDL-em, ale może być to Barbell Squat, cokolwiek innego, co nie będzie

Ostatnie odcinki