Mentionsy
Mechanika Ruchu
Mechanika Ruchu
15.11.2025 15:27

#25 POGADAJMY O: - ROZCIĄGANIE, PASYWNE VS AKTYWNE, PERFORMANCE, GIBKOŚĆ, PLANOWANIE - BARTOSZ KUC

Uszanowanie! #trener #rozciąganie #trening Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia.Gościem kolejnego odcinka Bartosz Kuc. Rehab Coach, szkoleniowiec, ten gość od rozciągania. Rozmawialiśmy o rozciąganiu i takim w kontekście treningu siłowego, o różnicach w rodzajach rozciągania, wpływu na performance treningowy i wiele wiele więcej. Po prostu była to bardzo dobra i wartościowa rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać.Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka!Instagram Bartka:  / fixyourself_bartosz_kuc  Nasz instagram:  / mechanika_r.  .  / krystian_me.  .Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę:https://mechanikaruchu.pl

FBW RDL Bartosz Kuc Boże DELFI Frejtasa Functional Range Conditioning Gibkoś Google Jean-Claude Jean-Claude Van Damme Jean Claude'a Van Damme'a Kowalskiego Pancake'iem Piotrkiem Karelusem

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "FBW"

A wiesz co, tak bym dopytał o taki case, no jak tu było pytanie o łączenie tego mobility z treningiem siłowym, no to załóżmy, mamy statystycznego, że tak się wyrażę, chłopaka na siłowni, że sobie trenuje, załóżmy, nie wiem, trzy jakieś FBW w tygodniu sobie robi i chciałby coś z tym rozciąganiem zrobić, nie tam 5 minut po treningu, tylko

Jeśli mamy trzy razy FBW w tygodniu, to wrzucić sobie po dwa ćwiczenia akcesoryjne zamiast jakiejś tam czegokolwiek tak naprawdę.

Możemy to sobie też mieszać, bo jeżeli na przykład na jednej jednostce robimy sobie, jest to jednostka FBW, to na jednej jednostce możemy sobie zrobić upper body klasycznie, a jakiś loaded stretch na lower body.

Ostatnie odcinki