Mentionsy

journaling.

Journaling wspiera mnie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.

To co jest dla mnie w journalingu bezcenne, to możliwość odzyskania sterowności i trakcji w sytuacjach, gdy rzeczywistość dociska mnie zbyt mocno

Niezależnie od tego, jaką formę miałby przyjąć Wasz journaling, zdecydowanie polecam tę aktywność.

Jak wygląda journaling z mojej perspektywy i w moim praktycznym wykorzystaniu.

Technicznie rzecz biorąc, journaling to po prostu prowadzenie dziennika.

Jeśli kogoś nie stać na terapię, a ma poczucie braku sprawczości i zatracenia się, to journaling może stanowić swego rodzaju wsparcie.

W journalingu nie chodzi jednak o artystyczne i piękne pisanie.

Journaling jest jednym z najprostszych sposobów, żeby oczyścić umysł z tego, co go zagraca.

Nie ma jednego właściwego sposobu na journaling, według mnie.

Jest taki journaling, który dla danego człowieka sprawdza się.

Jeśli sprawia nam to przyjemność, proces pisania, to możemy jeszcze lepiej doświadczyć journalingu.

Sięgnięcie po journaling to dla mnie odkręcenie zaworu bezpieczeństwa.

Wspomniałem wcześniej, że journaling pomaga w złapaniu innej, bardziej zdystansowanej perspektywy.

Dużo mówiłem też o journalingu w kontekście radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, a jeszcze mogę dodać do tego wszystkiego to, że jest to świetne narzędzie do radzenia sobie z czymś takim jak wewnętrzny krytyk.

I teraz rzadziej, bo journaling skutecznie pomaga mi w trzymaniu się tego właściwego myślenia, w przypominaniu sobie o sukcesach.

Dziennik z kolei, journaling, może dać pewien punkt odniesienia albo może być pierwszym krokiem do poradzenia sobie z problemem, który wydaje się właśnie w głowie gargantuiczny, a w praktyce jest czymś dużo mniejszym.

Nawet kiedyś prawie kupiłem aplikację, która jest dedykowana tylko i wyłącznie journalingowi.

A wracając do samego journalingu w Notion, ja traktuję to narzędzie jak drugi mózg.

Journaling w Notion jest tylko jednym z elementów, którymi zarządzam przy pomocy tego narzędzia.

Tak jak wspomniałem, journaling to dla mnie pierwsza deska ratunku w kryzysowych sytuacjach.

Jak przeglądałem YouTube pod kątem doświadczeń innych osób z journalingiem, to znamienita większość prowadzących dziennik robi to w formie papierowej.

Jak słyszycie i chyba widać, jestem bardzo zadowolony z tego, że sobie journalinguję na swoich własnych zasadach.

I z tej historii wynika dla mnie przynajmniej, że mam więcej wpływu na moje życie, niż wydawało mi się to sprzed czasów journalingu.

Osobiście dla mnie stanowią kwintesencję mojego journalingu.

A równie dobrze można nie korzystać z żadnej z tych opcji, bo tak jak wspomniałem w journalingu chodzi po prostu o zrzucenie tego co mamy w głowie, w sercu, w duszy, na papier czy na ekran naszego monitora.

Jeśli nie posiadacie doświadczenia z journalingiem, a chcecie zacząć, to najlepsze, co możecie dla siebie zrobić, to po prostu zacząć.

Jest to bez znaczenia, bo dopóki nie zaczniecie doświadczać, nie będziecie wiedzieć jaka jest odpowiedź na pytanie, jaki jest wasz journaling.