Mentionsy
Katarzyna Strzelczyk
Katarzyna Strzelczyk
07.01.2026 06:00

#81 ADHD i jedzenie – bałagan w domu i w głowie - Joanna Fajfer - psycholożka

W tym odcinku moim gościem jest psycholożka Joanna Fajfer. Rozmawiamy o ADHD jako źródle bałaganu w domu i w głowie — bez wstydu, oceniania i uproszczeń. Przyglądamy się temu, dlaczego osoby z ADHD często doświadczają chaosu w przestrzeni, trudności z organizacją i prokrastynacji oraz jak to wpływa na codzienne funkcjonowanie, jedzenie i dbanie o siebie. Tłumaczymy, czemu bałagan nie jest lenistwem, a objawem przeciążenia i nadmiaru bodźców.
 W odcinku mówimy m.in.:
– jak ADHD wpływa na organizację i planowanie
– skąd bierze się chaos w domu i w głowie
– dlaczego przy ADHD tak trudno zacząć i dokończyć zadania
– jak brak struktury odbija się na relacji z jedzeniem i trosce o siebie
– co może realnie pomóc, bez presji perfekcji To rozmowa dla osób z ADHD (szczególnie kobiet), które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje mechanizmy i odzyskać więcej spokoju, lekkości i przestrzeni w codziennym życiu. 🎧 Zapraszam do słuchania.

Joanna Fajfer psycholożka Tworzy przestrzeń dla kobiet z ADHD (i tych, które podejrzewają u siebie ADHD), które chcą ogarniać dom w sposób bardziej dopasowany do siebie i swojej codzienności. Jest autorką programu grupowego „ADHDom: I wszystko w porządku!”, w którym porządkowanie nie jest sprintem ani rewolucją, tylko procesem opartym na małych krokach, wsparciu grupy i rozwiązaniach, które da się realnie zastosować w życiu.
👉 Podcast: podcast Asi
👉 Instagram: instagram
👉 Program „ADHDom: I wszystko w porządku!”:adhdom

Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy, które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama. 

Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej 
 Wypijmy razem kawę

Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem

Strona www
Czwartkowy Newsletter
Instagram

Katarzyna Strzelczyk Joanna Fajfer Asiu Kasiu Asio Marie Kondo Joanną Fajer Joanna Strzelczyk

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 16 wyników dla "Asiu"

Dzień dobry, Asiu.

Dzień dobry, cześć, Kasiu.

Asiu, opowiedz krótko o sobie.

Asiu, ja się bardzo cieszę, że dałaś się zaprosić i przyjęłaś moje zaproszenie do podcastu.

Ja bym chciała dzisiaj z Tobą porozmawiać na temat, jak właśnie to i ADHD potrafi utrudniać nam życie, ale z drugiej strony też, gdzie często moje klientki mówią o tym, pani Kasiu, no ja najpierw muszę posprzątać w domu i muszę odkurzyć i muszę coś tam, a mają milion rzeczy w tym domu i wtedy się nie potrafią zająć sobą.

Jakbyś mogła, Asiu, powiedzieć chociaż w tym pierwszym kawałku, co tu zrobić, albo jak to wygląda, może jak to wygląda z Twojej perspektywy, jeśli chodzi o ADHD i to wszystko, co mamy dookoła domu, w domu, ten bałagan, rozgardiasz i jak to usystematyzować i jak to też wpływa na kobiety, może tak.

Wiesz co, Asiu, bardzo ważną rzecz poruszyłaś, właśnie to, że to jest coś na wierzchu, czy też jest coś schowane.

I teraz pytanie jest moje takie, Asiu.

Tylko to jest też takie pytanie kobiet głównie, no ale pani Kasiu, no przecież no ja sprzątam, nie?

I Asiu, jak to widzisz z takiej perspektywy właśnie tego ADHD?

Ale myślę sobie też Asiu o tym, że osoby z ADHD, które podejmują decyzje i ryzyko, bo ryzyko jest przy odchudzaniu, czy dam radę, czy nie dam rady.

Jest to tak, jak powiedzieć, jest to, nie jest łatwe do zrobienia malutkimi krokami, więc jesteśmy tutaj bardzo spójne, Asiu, bo ja też pracuję malutkimi krokami i wręcz czasami tiptopami.

Także, Asiu, ja ci bardzo, bardzo dziękuję za to, że ty dzisiaj tak dużo powiedziałaś.

Także, Asiu, mam nadzieję, że dasz się zaprosić na kolejne.

Z Tobą zawsze, Kasiu.

Także dziękuję Ci, Asiu, bardzo i wszystkim słuchającym i do zobaczenia.

Ostatnie odcinki