Mentionsy

K3 – podcast o dobrym życiu
K3 – podcast o dobrym życiu

Categories:

Zdrowie i Fitness Zdrowie psychiczne

Ostatnie odcinki (288 wszystkich)

#253 – Rozwój (rozmowa z dr Martą Szewczyk)

Wydane: June 14, 2025 • Czas trwania: 36855h 30m

Dlaczego zmiana i rozwój są takie trudne?Dlaczego „wychodzenie ze strefy komfortu” nie działa albodziała kontrproduktywnie?Mamy dwie ważne potrzeby: rozwoju i bezpieczeństwa. Czuwanad nią nasz psyc...

Transcribed

#252 – Rozmowa, część 2 (dr Joanna Zięba)

Wydane: May 24, 2025 • Czas trwania: 37428h 18m

Rozmów o rozmowach była w K3 plejada.Bo rozmowa to artykuł deficytowy: pierwszej potrzeby, aczęsto marnej jakości. Ta tytułowa „część druga” odnosi się do odcinka 138.Joanna Zięba również reprezent...

Transcribed

#251 – Dialog motywujący (rozmowa z dr Małgorzatą Adamczyk-Zientarą)

Wydane: May 17, 2025 • Czas trwania: 36880h 18m

Dialog motywujący to taka rozmowa, w której „ludzie słysząsamych siebie argumentujących za zmianą”.Jeśli usłyszą samych siebie, to się mogą zmieniać i rozwijać.A gdy zostają: przekonywani, ostrzega...

Transcribed

#250

Wydane: May 10, 2025 • Czas trwania: 35524h 48m

250! Ładna liczba, prawda?Odcinek wyjątkowy, jubileuszowy! W którym….Ale nie chcę zdradzać tajemnic: proszę posłuchać!Zapraszam Państwa najserdeczniej i ogromnie dziękuję za tewszystkie nasze wędró...

Transcribed

#249 – 5 rocznica K3

Wydane: May 03, 2025 • Czas trwania: 32310h 40m

2 maja 2020 roku, pięć lat temu, wysłuchali Państwopierwszego odcinka K3.Przygotowałem dziś dla Państwa coś szczególnego: zwdzięcznością za  to, że możemy wędrować razem.Dziękuję!I serdecznie ...

Transcribed

#248 – Anoreksja (rozmowa z Dagmarą Pietruszewską)

Wydane: April 26, 2025 • Czas trwania: 35133h 22m

Dagmara Pietruszewska pracuje z osobami, które zmagają się zzaburzeniami odżywiania, uczy o nich, pisze książki.Sama zapadła na anoreksję. Wyzdrowiała.W tej opowieści o anoreksji, która jest podstę...

Transcribed

#247 – Współczująca rozmowa (Marta Markocka-Pepol)

Wydane: April 19, 2025 • Czas trwania: 36056h 34m

Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” …Czasem nawet bez słów.Tęsknimy za takimi rozmowami?To przecież jest możliwe.Jeśli już dośw...

Transcribed

#246 – Mentoring (rozmowa z Andrzejem Cieplakiem)

Wydane: April 12, 2025 • Czas trwania: 35842h 8m

Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny.Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem.W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynują...

Transcribed

#245 – Istnienie (rozmowa z prof. Piotrem Augustyniakiem)

Wydane: April 05, 2025 • Czas trwania: 43000h 34m

Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”).Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duch...

Transcribed

#244 – Pre-żałoba (rozmowa Joanną Bożek-Deutsch)

Wydane: March 29, 2025 • Czas trwania: 35520h 2m

Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) …Dziwne słowo.Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda?Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią s...

Transcribed

#243 - Poczucie własnej wartości (rozmowa z Izą Maliszewską)

Wydane: March 22, 2025 • Czas trwania: 35477h 54m

To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psy...

Transcribed

#242 – Związki (rozmowa z dr Lidią Baran)

Wydane: March 15, 2025 • Czas trwania: 35791h 14m

Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość?Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje?Nasze: bo na nie mamy wpływ.Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mam...

Transcribed

#241 – Kobiecość (rozmowa z Anną Kosater)

Wydane: March 08, 2025 • Czas trwania: 36327h 28m

Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”.Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami.Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie?Czę...

Transcribed

#240 – Złoty środek (rozmowa z dr Sławomirem Jarmużem)

Wydane: March 01, 2025 • Czas trwania: 37541h 6m

Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój…Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka?Waga których jest p...

Transcribed

#239 – Źli chłopcy (rozmowa z Michałem Maciejakiem)

Wydane: February 22, 2025 • Czas trwania: 37613h 6m

„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?”Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał ...

Transcribed

#238 – Transformacja menopauzalna (rozmowa z dr Alicją Długołęcką)

Wydane: February 15, 2025 • Czas trwania: 36212h 34m

Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”.Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące s...

Transcribed

#237 – Sportkrastynacja (rozmowa z dr Ewą Hartman)

Wydane: February 08, 2025 • Czas trwania: 34800h 16m

Prokrastynacja: wiadomo.Sportkrastynacja: ciekawe słowo, prawda?Też ją chyba znamy, może i z własnego doświadczenia?W każdym razie, według najnowszych badań, ponad trzydzieści procent Polaków i Pol...

Transcribed

#236 – Lekarz i pacjent (rozmowa z Dominiką Szklarską)

Wydane: January 25, 2025 • Czas trwania: 32002h 56m

Jaki lek podaje się przez uszy? Nadzieję. Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z ci...

Transcribed

#235 – Przyszłość (rozmowa z prof. Piotrem Olesiem)

Wydane: January 18, 2025 • Czas trwania: 36032h 18m

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę. Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym. Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne. Kiedy ...

Transcribed

#234 – Bliskość (rozmowa z Barbarą Sławik)

Wydane: January 11, 2025 • Czas trwania: 35330h 10m

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka... Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym. ...

Transcribed