Mentionsy

Kochasz jedzenie? To fantastycznie – pod warunkiem, że twoja relacja z jedzeniem jest zdrowa. Jeśli jednak czujesz, że jedzenie tobą kontroluje – ten odcinek jest dla Ciebie.

Rozmawiam o tym, co się dzieje, gdy jedzenie staje się centrum świata, jedynym źródłem przyjemności i jak nim nawigować, by nam służyło a nie przeszkadzało. Opowiadam, dlaczego ta przyjemność nie jest problemem, ale raczej drogowskazem i jak możesz zbudować nową, zdrowszą relację z jedzeniem nie tracąc przyjemności.

Dowiesz się:
– dlaczego miłość do jedzenia nie prowadzi do zguby, tylko do wolności,
– jak działa sytość sensoryczna i efekt gasnących dóbr,
– czym naprawdę jest zdrowa przyjemność i co się dzieje, gdy przestaje działać,
– dlaczego zakazane jedzenie smakuje „bardziej” – i jak to zmienić,
– po czym poznać, że jedzenie przestaje być ucieczką, a zaczyna być wyborem.

To odcinek o przyjemności, której nie trzeba się bać i o tym, że kiedy jedzenie przestaje być obsesją – życie zaczyna smakować naprawdę.

🎁 W odcinku wspominam też o zestawie ebooków „Normalnie po diecie" który pomoże ci przełożyć teorię na praktykę.
Z kodem POWITANIE – kupisz go 50% taniej.