Mentionsy
Myślnik: o terapeutycznym potencjale pisania
O pisaniu ekspresyjnym, dziennikowaniu dla zdrowia psychicznego + fizycznego i protokole Pennebaker.
Szukaj w treści odcinka
Według Pena Bakera pisanie ekspresyjne polega na trzech sesjach pisania rozłożonych w czasie.
Bo jeżeli chodzi o badania Pena Bakera, które stoją za pisaniem ekspresyjnym...
Jeszcze w kolejnym eksperymencie Pena Baker udowodnił, że wziął grupę ludzi, którzy stracili pracę.
W ogóle bardzo Wam polecam książkę Pena Bakera i Smitha, Terapia przez pisanie.
To, ile piszecie, jest kwestią indywidualną i myślę, że nie ma większego znaczenia, czy ktoś napisał 8 kartek czy 15, ale to, co podpowiada nam Pena Baker w swoich badaniach, to to, że im więcej słów związanych właśnie z rozumieniem, z analizą treści, z postępem, tym lepiej, no bo
Bo na przykład Pena Baker mówi, że specjaliści to się kłócą, czy jego pisanie ekspresyjne
Odnosiłam się do badań Pena Baker i on ma dużo różnych badań, które właśnie budują taką fajną podstawę naukową.
Ostatnie odcinki
-
To nie zakochanie. To limerencja.
12.02.2026 09:25
-
Wyreguluj swój układ nerwowy! Mindfulness kontr...
20.01.2026 08:11
-
Dlaczego nic nie jest już takie samo?
06.01.2026 08:32
-
Wesołych świąt od Izy 🎄
25.12.2025 12:58
-
Wszystko to kim jestem
09.12.2025 07:42
-
Odpoczynek w małych dawkach
26.11.2025 11:44
-
Ekspertka emocji: jak działają emocje? ft. Ania...
12.11.2025 16:04
-
😴Ekspertka od snu: jak kawa, s𝖾ks i suplementy ...
28.10.2025 08:06
-
Rewizja marzeń
14.10.2025 07:05
-
Dieta na chroniczne zmęczenie: co jeść, by odzy...
30.09.2025 07:00