Mentionsy
Hej Koniary
Hej Koniary
04.12.2024 16:32

Stres przed zawodami? I Vlogmas 4

Hej Koniary 🎀 w poprzednim odcinku rozmawialiśmy o aspektach organizacyjnych, związanych z zawodami jeździeckimi - dzisiaj za to rozmawiamy o tym, jak zarządzać stresem i tremą.


Na początku odcinka podaję zadanie adwentowe nr 4 🎀🎄🎀

Boże Barłomina Boży Johna Williamsa Katrin Dufour Natalii Platy Not Gonna Lie Sef Aktivo Med Zosi Rucińskiej

Rozdziały (6)

1. Aktualne zadanie i aktualizacja

Koniarka podziela się swoim aktualnym zadaniem i aktualizacją dotyczącą kontuzji konia.

2. Rytuały przed zawodami

Koniarka opisuje swoje małe rytuały, które pomagają jej przejść przez tremin przed zawodami.

3. Plan na wyjazd i trening

Koniarka opisuje swój plan na wyjazd na zawody i trening przed zawodami.

4. Mentalne przygotowanie do zawodów

Koniarka opisuje swoje techniki mentalne, takie jak wyobrażanie sobie przejazdu i regulacja stresu.

5. Rozprężalnia i czworobok

Koniarka opisuje swoje obawy związane z rozprężalnią i czworobokiem przed zawodami.

6. Strategie radzenia sobie z kryzysami

Koniarka opisuje swoje strategie radzenia sobie z kryzysami podczas zawodów.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Sef"

Ale przy Sef jest tak, że ona jest bardzo wrażliwa, ona za bardzo nie lubi innych ludzi, ma takich kilka wybranych osób, ale generalnie wolę to robić sama.

I w tym miejscu w ogóle shoutout dla Natalii Platy, bo ona mi już chyba kilka razy konia zaplatała, jak startowaliśmy w Barłominie, czy z Akim, czy z Sef.

Ostatnie odcinki