Mentionsy
Hej Koniary
Hej Koniary
04.12.2024 16:32

Stres przed zawodami? I Vlogmas 4

Hej Koniary 🎀 w poprzednim odcinku rozmawialiśmy o aspektach organizacyjnych, związanych z zawodami jeździeckimi - dzisiaj za to rozmawiamy o tym, jak zarządzać stresem i tremą.


Na początku odcinka podaję zadanie adwentowe nr 4 🎀🎄🎀

Boże Barłomina Boży Johna Williamsa Katrin Dufour Natalii Platy Not Gonna Lie Sef Aktivo Med Zosi Rucińskiej

Rozdziały (6)

1. Aktualne zadanie i aktualizacja

Koniarka podziela się swoim aktualnym zadaniem i aktualizacją dotyczącą kontuzji konia.

2. Rytuały przed zawodami

Koniarka opisuje swoje małe rytuały, które pomagają jej przejść przez tremin przed zawodami.

3. Plan na wyjazd i trening

Koniarka opisuje swój plan na wyjazd na zawody i trening przed zawodami.

4. Mentalne przygotowanie do zawodów

Koniarka opisuje swoje techniki mentalne, takie jak wyobrażanie sobie przejazdu i regulacja stresu.

5. Rozprężalnia i czworobok

Koniarka opisuje swoje obawy związane z rozprężalnią i czworobokiem przed zawodami.

6. Strategie radzenia sobie z kryzysami

Koniarka opisuje swoje strategie radzenia sobie z kryzysami podczas zawodów.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki