Mentionsy
Gutral Gada
Gutral Gada
19.10.2025 08:00

Lęk społeczny. Rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską

Zastanawiasz się czasem, co myślą o Tobie inni ludzie?

Ja też.

Boisz się czasem reakcji innych?

Zdarza mi się.

Czy pewne sytuacje społeczne wprawiają Cię w onieśmielenie?

Mnie tak.


Człowiek jest istotą społeczną, ale czasami lęk przed ludźmi może być na tyle silny, że obcowanie z nimi, wchodzenie w interakcję, a nawet ekspozycja na nich stanowi źródło cierpienia. Czy istnieją metody leczenia lęku społecznego i czym różni się on od nieśmiałości? O tym porozmawiam z psycholożką, psychoterapeutką, współtwórczynią Akademii Różnorodności, Karoliną Ziegart-Sadowską.


A okazją i powodem tego spotkania jest książka samopomocowa Stefana Hofmanna pt. “Lęk społeczny” - bardzo dobry poradnik samopomocowy, zawierający praktyczne wskazówki, ćwiczenia oparte o techniki poznawczo-behawioralne i obfity w psychoedukację. Pozycja zdecydowanie zasługująca na olbrzymią okejkę i znak jakości podcastu Gutral Gada. Wydawcą polskiej wersji językowej tej książki i patronem dzisiejszego odcinka jest @wydawnictwogwp #współpracamerytoryczna


Montaż: Eugeniusz Karlov

Stefana Hoffmana Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Joanna Gutral Karolina Cigarcedowska Karoliną Cigart-Sadowską Karoliną Cigart-Sadowską Karolino Paulo Coelho Różnić boże Asiu wstytu Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "wstytu"

pewne wzorce myślenia, które my będziemy nazywać zniekształceniami poznawczymi, szczególnie w lęku będziemy myśleć o takiej katastrofizacji, czyli na ile mi się tam włączy, o matko, na pewno oni wszyscy będą się ze mnie śmiać, na pewno zobaczą wielkiego pryszcza na środku mojego nosa, na pewno powiem same głupie rzeczy, nikt już nie będzie chciał ze mną rozmawiać po tym wszystkim, ja w ogóle spalę się ze wstytu, na ile mi się to nakręci i na ile ja będę widziała to jako poważny koszt społeczny.

Ostatnie odcinki