Mentionsy
Gutral Gada
Gutral Gada
19.10.2025 08:00

Lęk społeczny. Rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską

Zastanawiasz się czasem, co myślą o Tobie inni ludzie?

Ja też.

Boisz się czasem reakcji innych?

Zdarza mi się.

Czy pewne sytuacje społeczne wprawiają Cię w onieśmielenie?

Mnie tak.


Człowiek jest istotą społeczną, ale czasami lęk przed ludźmi może być na tyle silny, że obcowanie z nimi, wchodzenie w interakcję, a nawet ekspozycja na nich stanowi źródło cierpienia. Czy istnieją metody leczenia lęku społecznego i czym różni się on od nieśmiałości? O tym porozmawiam z psycholożką, psychoterapeutką, współtwórczynią Akademii Różnorodności, Karoliną Ziegart-Sadowską.


A okazją i powodem tego spotkania jest książka samopomocowa Stefana Hofmanna pt. “Lęk społeczny” - bardzo dobry poradnik samopomocowy, zawierający praktyczne wskazówki, ćwiczenia oparte o techniki poznawczo-behawioralne i obfity w psychoedukację. Pozycja zdecydowanie zasługująca na olbrzymią okejkę i znak jakości podcastu Gutral Gada. Wydawcą polskiej wersji językowej tej książki i patronem dzisiejszego odcinka jest @wydawnictwogwp #współpracamerytoryczna


Montaż: Eugeniusz Karlov

Stefana Hoffmana Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Joanna Gutral Karolina Cigarcedowska Karoliną Cigart-Sadowską Karoliną Cigart-Sadowską Karolino Paulo Coelho Różnić boże Asiu wstytu Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Paulo Coelho"

nie przeszkadzają, więc tak, kompetencje, umiejętności społeczne i mówię, sprawdzam, czyli testuję się w różnych nowych umiejętnościach, sytuacjach i sprawdzam, czy to, co przewidywałam, faktycznie się wydarzy, bo jest taki bardzo popularny gdzieś, nie wiem, hasło trochę Paulo Coelho, większość rzeczy, o których się martwimy, nigdy się nie wydarza, jakkolwiek trywialnie to nie brzmi, jest prawdziwe, więc pozwolę sobie to tutaj wrzucić na koniec.

Ostatnie odcinki