Mentionsy

Gutral Gada
Gutral Gada
19.10.2025 08:00

Lęk społeczny. Rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską

Zastanawiasz się czasem, co myślą o Tobie inni ludzie?

Ja też.

Boisz się czasem reakcji innych?

Zdarza mi się.

Czy pewne sytuacje społeczne wprawiają Cię w onieśmielenie?

Mnie tak.


Człowiek jest istotą społeczną, ale czasami lęk przed ludźmi może być na tyle silny, że obcowanie z nimi, wchodzenie w interakcję, a nawet ekspozycja na nich stanowi źródło cierpienia. Czy istnieją metody leczenia lęku społecznego i czym różni się on od nieśmiałości? O tym porozmawiam z psycholożką, psychoterapeutką, współtwórczynią Akademii Różnorodności, Karoliną Ziegart-Sadowską.


A okazją i powodem tego spotkania jest książka samopomocowa Stefana Hofmanna pt. “Lęk społeczny” - bardzo dobry poradnik samopomocowy, zawierający praktyczne wskazówki, ćwiczenia oparte o techniki poznawczo-behawioralne i obfity w psychoedukację. Pozycja zdecydowanie zasługująca na olbrzymią okejkę i znak jakości podcastu Gutral Gada. Wydawcą polskiej wersji językowej tej książki i patronem dzisiejszego odcinka jest @wydawnictwogwp #współpracamerytoryczna


Montaż: Eugeniusz Karlov

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 4 wyniki dla "Różnić"

czy gdzieś studiujecie, uczycie się, to taki koncept jak różnice indywidualne, myślę sobie, że gdzieś tam w głowie się czasem pojawia, a przekładając to na prosty język, to jest to nic innego jak koncepcja, która mówi o tym, że my jako ludzie, no będziemy się od siebie różnić.

Różnić na wielu wymiarach, tych dotyczących czy to pewnej naszej biologicznej bazy, jak na przykład cech temperamentu, czy tego jak w związku z tymi cechami będziemy reagować na różne sytuacje, czy tego co się takiego wydarzyło w naszym życiu, czyli tych tzw.

I właśnie nieśmiałość jest jednym z takich wymiarów, na przestrzeni których my jako ludzie, czy nasze dzieci mogą się między sobą różnić, czyli będą takie dzieci, tacy dorośli, którzy mają dużą łatwość właśnie

I oczywiście tu znowu wchodzą różne trajektorie rozwojowe, a ja jako wielka miłośniczka neuroróżnorodności, neurotypowości, tu mogłabym zrobić dużą dygresję, no że właśnie będziemy się też różnić pod względem tych umiejętności już bazowo i w ogóle tego, jak nasze mózgi w relacjach społecznych działają, co tam im się świeci w interakcjach, komu bardziej, komu mniej.