Mentionsy
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
29.11.2025 11:06

Praca 1:1 vs. program grupowy — co naprawdę daje szybsze efekty po 35 roku życia?

W tym odcinku podcastu „Fitness dla Ambitnych Kobiet” omawiam największą różnicę między pracą 1:1 z trenerką online a programem grupowym i samodzielnym — na przykładzie moich dwóch programów: FitRestart oraz Jesteś Warta Fit. Jeśli masz 35+, chcesz schudnąć 10 kg i więcej, odzyskać energię, spokój i pewność siebie, ale nie wiesz, którą ścieżkę wybrać, ten odcinek jest dla Ciebie.


Wyjaśniam krok po kroku, dla kogo jest FitRestart (e-booki, treningi, przepisy, pigułka motywacji i grupa wsparcia), a dla kogo jest Jesteś Warta Fit — mój 3-miesięczny program premium z indywidualnym planem dietetyczno-treningowym, codziennym wsparciem na Messengerze, porannymi głosówkami, wieczornymi meldunkami i cotygodniowymi podsumowaniami. Dowiesz się, dlaczego kobiety 35–60 najczęściej osiągają trwałe efekty właśnie we współpracy 1:1 oraz jakie psychologiczne i praktyczne różnice wpływają na tempo ich transformacji.


🟣 Chcesz schudnąć 5–15 kg i poczuć się silniejsza? Zapisz się na spokojną rozmowę – ja Cię pokieruję.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Warta Fit Fitness Fit Restartem Fitrestart Fitrestat Warta Fit Ania Sośnierz mastermind Anna Sośnierz

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Warta Fit"

Ania, jaka jest właściwie różnica między Fit Restartem a programem Jesteś Warta Fit?

W tym odcinku porównam dla Ciebie krok po kroku Fit Restart program samodzielny, e-booki, treningi, przepisy, grupa wsparcia i jesteś warta Fit.

I przeszła do Jesteś Warta Fit.

I to może być taka rzecz, ale to wtedy może być też przestrzeń na to, żeby dołączyć do Jesteś Warta Fit, czyli taki mentoring jeden na jeden.

Jeżeli chodzi o dopasowanie, to moja droga, Fit Restart to jest gotowy zestaw, a Jesteś Warta Fit wszystko jest uszyte na twoje życie, pracę, zdrowie, preferencje, indywidualnie dobrane.

Jeżeli chodzi o psychologię i mindset, to Fit Restart samodzielnie rozwiązujesz swoje blokady, ale masz właśnie ponagrywane, przygotowane szkolenia, a w Jesteś Warta Fit masz mentorkę, która daje ci narzędzia, mindset i konkretne rozwiązania.

Jeżeli chodzi o jesteś warta Fit, to ja do ciebie piszę, kochana, co tam, potrzebujesz gdzieś wsparcia, jedziemy dalej, montujesz się na grupę, słyszysz poranną wiadomość i to dziewczyny bardzo mobilizuje.

Właśnie dlatego dziewczyny 35 do 55 robią najlepsze efekty transformacyjne właśnie w Jesteś Warta Fit.

Potrzebują kogoś, kto daje kierunek i spokój i wtedy w Jesteś Warta Fit się dużo lepiej odnajdują, czy bardzo niezależne istoty też na przykład w Fit Restartzie bardzo dobrze sobie radzą.

Jesteś warta Fit jest dla Ciebie jeżeli zaczynałaś już setki razy, gubisz rytm przez stres i obowiązki, chcesz mieć kogoś obok siebie, potrzebujesz bezpieczeństwa i wsparcia, chcesz szybkich i konkretnych efektów w 3 miesiące, a nie w rok.

A jeżeli słuchając tego odcinka czujesz w brzuchu takie, kurde, ja potrzebuję prowadzenia, spokoju i opieki, to znak, że jesteś gotowa na program, jesteś warta Fit.

Ostatnie odcinki