Mentionsy
Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia —zaczynania od nowa| Fitness dla ambitnych kobiet podcast
Ogarniasz wszystko… oprócz siebie?Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia — bez diety, presji i zaczynania od nowa.
„Dlaczego ambitne kobiety mimo wiedzy dalej nie mogą dowieźć regularności i efektów”
brzmi trochę jak coś o Tobie? 🙈
Darmowe szkolenie online właśnie o tym:
✔ dlaczego kobiety ciągle zaczynają od nowa,
✔ co naprawdę sabotuje sylwetkę,
✔ i jak budować formę życia bez perfekcjonizmu.🟣 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – zapisz się na rozmowę i sprawdź, czy program Jesteś Warta Fit jest dla Ciebie.👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu
Rozdziały (6)
Anna Sośnierz witae i przedstawia temat szkolenia na temat schudania po 35 roku życia.
Anna opowiada o zmianach w ciele po 35 roku życia i powtarza, że treningi są dla kobiety z pełną pracą i obciążeniem.
Anna wyjaśnia, dlaczego białko i błonnik są kluczowe w odżywianiu i jak je znaleźć w diety.
Anna omawia kalorie, szczególnie płynne kalorie, i podaje przykłady napojów.
Anna przedstawia napoje bez kalorii i opowiada o korzyściach kawy dla ciał po 35 roku życia.
Anna opowiada o treningach i rozciąganiu, które pomagają utrzymać siłę i sprawność ciała.
Szukaj w treści odcinka
Popróbować wiele, a tutaj ta moja branża Fit i te nasze próby, to one nam nie wychodzą, ale to ja się sama na takie rzeczy łapałam, więc ja to dobrze rozumiem, ale właśnie chcę Ci dzisiaj dokładnie opowiedzieć dlaczego i co się dzieje, no i przede wszystkim jakie rzeczy działają, żebyś nie traciła czasu i też będzie dla Ciebie dobra propozycja i też uwaga, wszystkie dziewczyny, które się zapisały, to dostały też maila dzisiaj ode mnie,
I właśnie, ja wtedy tak krok po kroku wchodziłam w tą branżę Fit, uczyłam się w liceum gastronomicznym, ćwiczyłam, pracowałam, uczyłam się języka, za chwilę poszłam na studia, zaczęłam pracować zaraz po maturze i tych rzeczy było bardzo wiele i od zawsze mam takie przekonanie wewnętrzne, miałam takie wewnętrzne przekonanie, że ja muszę bardzo dużo robić, że ja muszę wszystko, wiesz, ogarniać, że musi być cudowna dieta i takie restrykcyjne diety, na których ja byłam, to szkoda gadać.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Jak trening zmienił moje życie? Moja historia o...
18.08.2026 08:24
-
8 tygodni, które mogą zmienić sposób, w jaki db...
08.08.2026 08:37
-
Dlaczego po 35. roku życia trudniej schudnąć? H...
07.08.2026 09:25
-
🎙️ FITNESS DLA AMBITNYCH KOBIET Co jeść, żeby s...
06.08.2026 15:51
-
Boli Cię kręgosłup? To może nie być wiek. 6 pow...
05.08.2026 09:59
-
🎙️ Fitness dla ambitnych kobiet Jedzenie emocjo...
04.08.2026 08:09
-
Dlaczego ciągle zaczynasz od poniedziałku i nic...
03.08.2026 09:15
-
NIE CZEKAJ DO WRZEŚNIA Dlaczego ambitne kobiety...
30.07.2026 18:42
-
53 lata. -7 kg w 3 miesiące. Historia Agaty, kt...
29.07.2026 09:29
-
Dlaczego jednej kobiecie ciągle nie udaje się s...
28.07.2026 14:43