Mentionsy
Endopolki
Endopolki
16.03.2026 18:03

#41 Pilates dla Endopolek czyli o ruchu, który wspiera również w gorsze dni

Kiedy myślimy o ruchu przy endometriozie, często pojawia się lęk. Bo przecież boli, bo „nie wolno się przemęczać”, bo ciało bywa nieprzewidywalne. Ale czy naprawdę ruch musi oznaczać wysiłek i przekraczanie granic? A może mógłby stać się formą ukojenia i wsparcia?

W tym odcinku rozmawiamy z Magdaleną Samczuk-Kobiałką - instruktorką pilatesu i mgr wiedzy o zdrowiu, która sama choruje na endometriozę.

W rozmowie poruszamy m.in. tematy:
 

jak poprzez świadomy ruch nauczyć się słuchać swojego ciała i nie wstydzić tego, jak to ciało wygląda w trakcie cyklu, 

w jaki sposób podejść do ruchu, aby był narzędziem wspierającym w bólu, np. podczas miesiączki czy endo flare-up,

w jaki sposób pracować metodą Pilatesa z kobietą z endometriozą, 

na co zwrócić uwagę szukając instruktora pilatesu, by zostać profesjonalnie zaopiekowanym.


Zapraszamy do odsłuchu!

….

Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite.

Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki

...

Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu:

www.endopolki.org

https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/


Pilates Pilatesu Fundacji Fundacji Endopolki Jezu Kasiu Magdaleną Samczuk-Kobiałką Pauliną Paluch Pilatesem WHO Wajdera Warszawskim Uniwersytecie Medycznym XYZ endopolką Endopolki

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Endopolki"

Ja nazywam się Kasia i jestem założycielką Fundacji Endopolki.

Szczególnie się cieszę, bo będziemy rozmawiać o czymś, co myślę, że dla wielu endopolek wciąż jest trudnym tematem, a mianowicie o ruchu, o tym jak ćwiczyć, gdy boli, jak znaleźć balans między aktywnością a odpoczynkiem, bo jesteś dzisiaj moją gościnią, która reprezentuje zarówno perspektywę instruktorki pilatesu, ale też endopolki, czyli doskonale wiesz, co to znaczy ruszać się, gdy boli, ale też pomagać sobie w bólu właśnie ruchem.

Names mentioned by Endopolki.

Absolutnie nie mogę się doczekać i mam nadzieję, że też zachęciłyśmy Was, Endopolki do tego, żeby dać sobie szansę, spróbować zobaczyć, czy to jest w ogóle forma ruchu, która Wam będzie dawała przyjemność, no bo pamiętajmy, że to jest podstawa.

Jeśli treści przekazywane w tym podcaście są dla Ciebie ważne, zachęcam do przestrzeni Patronite, gdzie możesz wesprzeć Fundację Endopolki.

Ostatnie odcinki