Mentionsy

Dźwigamy Tematy
Dźwigamy Tematy
16.12.2025 18:00

Anna Karcz: Zrezygnowałam z Bikini Fitness dla zdrowia | Dźwigamy Tematy | Szmexy x GymBeam

W pierwszym odcinku podcastu „Dźwigamy Tematy" pod szyldem GymBeam, Piotr „Szmexy" Tomaszewski rozmawia z Anią Karcz – jedną z najbardziej rozpoznawalnych twórczyń w polskim fitnessie, która od ponad 10 lat buduje swoją markę w internecie.

W rozmowie wracają do początków: treningów w czasach, gdy na siłowni prawie nie było kobiet, pierwszych kroków w social mediach i momentu, w którym hobby przerodziło się w pełnoetatową pracę. Ania opowiada też o swoich ekstremalnych wyzwaniach – bikini fitness, 100 km ultramaratonie i 5-dniowym poście – bez lukru, za to z refleksją o zdrowiu, głowie, ambicji i cenie, jaką czasem płaci się za "formę".

Jest też o tym, co dziś znaczy bycie „influencerem", dlaczego YouTube jest najtrudniejszą platformą, jak środowisko potrafi pchać do przodu (albo hamować) i czemu warto więcej działać, a mniej rozkminiać.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 4 wyniki dla "Intermittent Fasting"

Sam deficyt kaloryczny wpływa tak samo, jak po prostu post, jak intermittent fasting.

Ja zaczęłam się interesować wpływem w ogóle na początku, w Polsce stał się bardzo popularny Intermittent Fasting.

Coś dawało, no bo jeżeli właśnie mamy badania i porównamy chociażby wpływ na autofagię, no to sam deficyt kaloryczny wpływa tak samo jak po prostu post, jak intermittent fasting.

Moim zdaniem nie porównywałabym Intermittent Fasting czy okna 16-8 do na przykład postu jednodniowego.