Mentionsy

Dziewczyny z Dubaju: Her Dubai Story
Dziewczyny z Dubaju: Her Dubai Story
21.11.2024 06:21

S2E1: Ania Marków o Traumie i Bólu - Jak Umysł Wpływa na Ciało? Psycholożka i Psychotraumatolożka w Dubaju.

Witajcie w pierwszym odcinku drugiego sezonu podcastu “Dziewczyny z Dubaju: Her Dubai Story”! 

Nazwa rozszerzyła się o angielski dopisek “Her Dubai Story” ponieważ od tego sezonu w naszym podcaście będziecie mogli usłyszeć także odcinki w języku angielskim. Jednak serce naszego projektu – czyli Polski-petardy i Polska nazwa “Dziewczyny z Dubaju”, pozostają niezmienne.

Dziś mam ogromną przyjemność gościć inspirującą kobietę – Anię Marków, która jest psycholożką specjalizującą się w bólu przewlekłym i traumie. W świecie, który przyspiesza z dnia na dzień, coraz więcej osób zmaga się z wyczerpaniem oraz przewlekłym bólem pleców, szyi i głowy. Sięgamy po leki, chodzimy do lekarzy, a problem często wciąż pozostaje nierozwiązany.

W tym odcinku Ania opowie o hipotezach związanych z powstawaniem bólu przewlekłego, sposobach zapobiegania jego przyczynom oraz o tym, jakiej pomocy możemy szukać zarówno na zewnątrz, a także jak możemy samodzielnie się regulować, gdy zauważymy pierwsze niepokojące sygnały.

Nie może oczywiście zabraknąć wątku Dubaju! Z Anią porozmawiam o tym, jak przeniosła tu swoją działalność oraz jak z jej perspektywy wygląda wychowywanie dziecka w tym wyjątkowym miejscu. Ania przeprowadziła się do Dubaju ze swoją czteroletnią córeczką, co z pewnością doda naszej rozmowie osobistego wymiaru.

Poznajcie kolejną, absolutnie wyjątkową, Dziewczynę z Dubaju!

Zapraszam!


Kontakt do Ani:

Instagram: annamarkow.official

Kursy:  https://psychologiabolu.com/webinary/kurs-online/

Www: www.annamarkow.com

Email: [email protected]



Zakładanie firm w Dubaju:

https://business.e.zone


Instagram podcastu: ⁠⁠dziewczyna.z.dubaju

Rozdziały (17)

1. Wprowadzenie i omówienie Ani Marków

Emilia przedstawia Anię Marków, psychologa bólu i psychotraumatologa, i jej przebieg przeprowadzki do Dubaju.

2. Historia przeprowadzki do Dubaju

Ania opowiada o swojej ścieżce do przeprowadzki do Dubaju, zaczerpniętej z doświadczeń i inspiracji.

3. Wzajemne doświadczenia w Dubaju

Ania i Emilia rozmawiają o doświadczeniach w Dubaju, w tym o bezpieczeństwie kobiet i kulturowych stereotypach.

4. Wychowanie dziecka w Dubaju

Ania opowiada o doświadczeniach wychowywania córki w Dubaju, w tym o balansie pracy i rodzicielstwa.

5. Przeprowadzka i założenie firmy

Ania opowiada o przeprowadzce do Dubaju z córczką i założeniu firmy Izym w Dubaju.

6. Biznes w Dubaju

Ania opowiada o założeniu firmy w Dubaju, kosztach i korzyściach związanej z założeniem firmy, oraz o doświadczeniach w zakładowaniu firmy.

7. Podsumowanie i perspektywy

Ania opowiada o swoich doświadczeniach w Dubaju, w tym o doświadczeniach w zakładowaniu firmy i o perspektywach dla innych przedsiębiorców.

8. Ból i jego przyczyny

Ania opisuje, jak zainteresowała się badaniem bólu przewlekłego i traumy, a także przedstawia dwie hipotezy dotyczące powstawania bólu.

9. Hipotezy na temat bólu

Ania szczegółowo omawia dwie hipotezy na temat powstawania bólu: uczenie mózgu bólu i brak odpowiedniego leczenia przeciwbólowego.

10. Techniki regulacyjne

Psycholożka opisuje techniki regulacji emocji, takie jak surfowanie po impulsach złości i uczenie ciała przyjmowania złości, a także rozwijanie umiejętności regulacji emocji u dzieci.

11. Techniki autoregulacyjne i ich zastosowanie

Ania Marków opisuje techniki autoregulacyjne, takie jak dotyk, technika przeponowa, czerwone światło, oraz ich zastosowanie w praktyce zawodowej i osobistej. Rzecz o tym, jak te techniki pomagają w regulacji układu nerwowego i promowaniu zdrowia psychicznego.

12. Traumata i zdrowie psychiczne Dubaju

Ania opisuje program Mental Wealth w Dubaju i jego wpływ na zdrowie psychiczne pracowników.

13. Zmiana dobrostanu zawodowego

Ania opowiada o zmianie dobrostanu zawodowego i przyzwyczajeniu do pracy w Dubaju.

14. Porady dla Polaków przenoszących się do Dubaju

Ania podaje radę dla Polaków przenoszących się do Dubaju, w tym budowanie siatki społecznej i przygotowanie psychiczne.

15. Wartość relacji i wspierania się

Ania omawia znaczenie relacji i wspierania się w nowym środowisku, szczególnie wśród kobiet.

16. Następne cele zawodowe

Ania opisuje swoje plany i cele zawodowe, w tym udział w konferencji i tworzenie warsztatów autoregulacyjnych.

17. Formy kontaktu z klientami

Ania podaje formy kontaktu z potencjalnymi klientami i podziękowuje za rozmowę.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 37 wyników dla "Dubaj"

Dziewczyny z Dubaju.

Cześć, nazywam się Emilia Jaworska, a to jest podcast Dziewczyny z Dubaju.

Witajcie w pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu Dziewczyny z Dubaju Her Dubai Story.

Natomiast serce podcastu, czyli Polki Petardy i polska nazwa Dziewczyny z Dubaju zostają.

Nie może oczywiście zabraknąć wątku Dubaju.

Z Anią porozmawiam o tym, jak przyniosła swoją działalność z Polski do Dubaju oraz o tym, jak z jej perspektywy wygląda wychowywanie tu dziecka, ponieważ Ania przeprowadziła się do Dubaju ze swoją czteroletnią córeczką.

Poznajcie kolejną, absolutnie wyjątkową dziewczynę z Dubaju.

Jak to się stało, że znalazłaś się w Dubaju?

Parę lat temu w życiu bym nie myślała o przeprowadzce do Dubaju.

I on właśnie przyjechał do Dubaju na Expo.

To, jak on pokazywał Dubaj z całkowicie innej strony.

Ja może nie znałam Dubaju wcześniej jakoś za bardzo.

I tyle, a on pokazał taką właśnie ścieżkę, w ogóle ten Dubaj taki bardziej i duchowy, artystyczny, fantastycznych ludzi tutaj mieszkających.

Potem zaczęłam zauważać Dubaj wszędzie tak właściwie, jakieś plakaty w mieście rozwieszone, zapraszające do wyjazdu.

Wszędzie książki gdzieś mi się o Dubaju zaczęły pojawiać.

Umieściłam sobie Dubaj na mapie marzeń.

Wszyscy byli przerażeni, że ja w ogóle gdzie do Dubaju sama, ale ja już wtedy czytałam trochę o tym i się przygotowywałam.

I to jest coś, co wszyscy mnie pytają, skąd się wziął ten Dubaj, to ja mówię, no ja się tu poczułam jak w domu.

Potem przyjeżdżałam jeszcze kilkakrotnie, zaczęłam współpracować też właśnie z Kelly Lundberg, to też był jeden z elementów, który mi ten Dubaj tak naświetlił na mojej ścieżce.

Pracowałyśmy razem, była moją coachką, mentorką, pomagała mi rozwinąć markę osobistą, właśnie przynieść tutaj firmę też do Dubaju.

Tutaj taka mała dygresja, że to wcale nie jest podcast, który ma aż tak bardzo zachęcać ludzi do Dubaju, bardziej ma odczarowywać te mity i stereotypy o Dubaju, ale to jest miłe, no bo jakby ja też wybrałam to miasto do życia i chociaż początkowo wydawało mi się, boże, pustynia, takie...

I faktycznie jest pogląd na Dubaj całkowicie inny.

Powiedziałaś, że przeniosłaś firmę z Polski do Dubaju.

Jak jeszcze wspomniałam, pracowałam z Kelly i pomimo tego, że jej praca mentorska skupiała się na rozwoju marki osobistej, ale ona wiedziała, że moim celem też jest właśnie założenie firmy w Dubaju, więc mnie nakierowała na firmę.

I można być firmą jakby lokalną, wtedy Dubajland, albo można być freezon i większość firm prywatnych jednak ma gdzieś to w którymś z freezonów.

Wiedziałam, że nie mogę wtedy wyjechać z Dubaju, a zbliżało się przedstawienie przedszkolu, w którym ja bardzo chciałam być.

Albo ja to widzę dookoła siebie, to jest to, co mówiliśmy o Dubaju na samym początku.

No właśnie, wiesz co, jednym jakby z przyczyn stworzenia przeze mnie tego podcastu było też pokazanie tych Dziewczyn z Dubaju, no nie tylko niesamowitych kobiet i wiesz, kobiet sukcesu, które tutaj żyją i działają, ale też tego, że to nie wszystko jest takie różowe i kolorowe, jak ludziom się wydaje, bo bardzo często

I czasami mnie to zaskakuje, że to są firmy nawet stąd, że z Dubaju to są też często firmy europejskie na przykład, które cały czas odtwarzają jakiś taki model.

Prawda jest taka, w szczególności w takich miastach jak Dubaj, pracownik, który zyskuje świadomość, bo oni pójdą na terapię, prędzej czy później, o tyle jest świadomość tutaj też, że z tym Dubaj jest niesamowity w tym.

A powiedz Aniu jeszcze o tym mental wealth w Dubaju i w ogóle jak Dubaj podchodzi do well-being i do dobrego stanu psychicznego.

To był książę w Dubaju, który dla którego niesamowicie ważne jest zdrowie psychiczne właśnie otworzył taki program.

Więc mówi się o Dubaju, że to jest taki kraj bogactwa, ale może teraz się zacznie kojarzyć z bogactwem mentalnym i psychicznym.

Aniu, a jakie rady dałabyś Polkom, które chciałyby przeprowadzić się do Dubaju?

Polki w Dubaju na przykład.

I bardzo bym chciała zrobić to tutaj w Dubaju.

Kolejna niesamowita dziewczyna z Dubaju i właśnie takie perełki mamy tutaj.