Mentionsy
Dziewczyny z Dubaju: Her Dubai Story
Dziewczyny z Dubaju: Her Dubai Story
21.11.2024 06:21

S2E1: Ania Marków o Traumie i Bólu - Jak Umysł Wpływa na Ciało? Psycholożka i Psychotraumatolożka w Dubaju.

Witajcie w pierwszym odcinku drugiego sezonu podcastu “Dziewczyny z Dubaju: Her Dubai Story”! 

Nazwa rozszerzyła się o angielski dopisek “Her Dubai Story” ponieważ od tego sezonu w naszym podcaście będziecie mogli usłyszeć także odcinki w języku angielskim. Jednak serce naszego projektu – czyli Polski-petardy i Polska nazwa “Dziewczyny z Dubaju”, pozostają niezmienne.

Dziś mam ogromną przyjemność gościć inspirującą kobietę – Anię Marków, która jest psycholożką specjalizującą się w bólu przewlekłym i traumie. W świecie, który przyspiesza z dnia na dzień, coraz więcej osób zmaga się z wyczerpaniem oraz przewlekłym bólem pleców, szyi i głowy. Sięgamy po leki, chodzimy do lekarzy, a problem często wciąż pozostaje nierozwiązany.

W tym odcinku Ania opowie o hipotezach związanych z powstawaniem bólu przewlekłego, sposobach zapobiegania jego przyczynom oraz o tym, jakiej pomocy możemy szukać zarówno na zewnątrz, a także jak możemy samodzielnie się regulować, gdy zauważymy pierwsze niepokojące sygnały.

Nie może oczywiście zabraknąć wątku Dubaju! Z Anią porozmawiam o tym, jak przeniosła tu swoją działalność oraz jak z jej perspektywy wygląda wychowywanie dziecka w tym wyjątkowym miejscu. Ania przeprowadziła się do Dubaju ze swoją czteroletnią córeczką, co z pewnością doda naszej rozmowie osobistego wymiaru.

Poznajcie kolejną, absolutnie wyjątkową, Dziewczynę z Dubaju!

Zapraszam!


Kontakt do Ani:

Instagram: annamarkow.official

Kursy:  https://psychologiabolu.com/webinary/kurs-online/

Www: www.annamarkow.com

Email: [email protected]



Zakładanie firm w Dubaju:

https://business.e.zone


Instagram podcastu: ⁠⁠dziewczyna.z.dubaju

Aniu Dubaj Mental Wealth Kelly Lundberg Ciocię Dubajland Elko Emilia Jaworska Jakobson Mary Ben Mosley Health Petera Lewina Polkom Przyjaciów Schulza

Rozdziały (17)

1. Wprowadzenie i omówienie Ani Marków

Emilia przedstawia Anię Marków, psychologa bólu i psychotraumatologa, i jej przebieg przeprowadzki do Dubaju.

2. Historia przeprowadzki do Dubaju

Ania opowiada o swojej ścieżce do przeprowadzki do Dubaju, zaczerpniętej z doświadczeń i inspiracji.

3. Wzajemne doświadczenia w Dubaju

Ania i Emilia rozmawiają o doświadczeniach w Dubaju, w tym o bezpieczeństwie kobiet i kulturowych stereotypach.

4. Wychowanie dziecka w Dubaju

Ania opowiada o doświadczeniach wychowywania córki w Dubaju, w tym o balansie pracy i rodzicielstwa.

5. Przeprowadzka i założenie firmy

Ania opowiada o przeprowadzce do Dubaju z córczką i założeniu firmy Izym w Dubaju.

6. Biznes w Dubaju

Ania opowiada o założeniu firmy w Dubaju, kosztach i korzyściach związanej z założeniem firmy, oraz o doświadczeniach w zakładowaniu firmy.

7. Podsumowanie i perspektywy

Ania opowiada o swoich doświadczeniach w Dubaju, w tym o doświadczeniach w zakładowaniu firmy i o perspektywach dla innych przedsiębiorców.

8. Ból i jego przyczyny

Ania opisuje, jak zainteresowała się badaniem bólu przewlekłego i traumy, a także przedstawia dwie hipotezy dotyczące powstawania bólu.

9. Hipotezy na temat bólu

Ania szczegółowo omawia dwie hipotezy na temat powstawania bólu: uczenie mózgu bólu i brak odpowiedniego leczenia przeciwbólowego.

10. Techniki regulacyjne

Psycholożka opisuje techniki regulacji emocji, takie jak surfowanie po impulsach złości i uczenie ciała przyjmowania złości, a także rozwijanie umiejętności regulacji emocji u dzieci.

11. Techniki autoregulacyjne i ich zastosowanie

Ania Marków opisuje techniki autoregulacyjne, takie jak dotyk, technika przeponowa, czerwone światło, oraz ich zastosowanie w praktyce zawodowej i osobistej. Rzecz o tym, jak te techniki pomagają w regulacji układu nerwowego i promowaniu zdrowia psychicznego.

12. Traumata i zdrowie psychiczne Dubaju

Ania opisuje program Mental Wealth w Dubaju i jego wpływ na zdrowie psychiczne pracowników.

13. Zmiana dobrostanu zawodowego

Ania opowiada o zmianie dobrostanu zawodowego i przyzwyczajeniu do pracy w Dubaju.

14. Porady dla Polaków przenoszących się do Dubaju

Ania podaje radę dla Polaków przenoszących się do Dubaju, w tym budowanie siatki społecznej i przygotowanie psychiczne.

15. Wartość relacji i wspierania się

Ania omawia znaczenie relacji i wspierania się w nowym środowisku, szczególnie wśród kobiet.

16. Następne cele zawodowe

Ania opisuje swoje plany i cele zawodowe, w tym udział w konferencji i tworzenie warsztatów autoregulacyjnych.

17. Formy kontaktu z klientami

Ania podaje formy kontaktu z potencjalnymi klientami i podziękowuje za rozmowę.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 15 wyników dla "Aniu"

Cześć Aniu!

To, co powiedziałeś też o odsiewaniu, też dużo podczas tej mojej decyzji się odsiało ludzi, którzy nie do końca było rozumieni, nie do końca byli wspierający.

No dobrze, Aniu, to teraz wracając do tego biznesu.

No to Aniu, wróćmy do tego, jak to się stało, że zostałaś w ogóle terapeutką bólu przewlekłego i traumy, czyli Chronic Pain and Trauma Therapist?

Więc skupiam się wtedy na zbudowaniu relacji najpierw i dużo jest psychoedukacji.

I w utrzymaniu bezpiecznej przestrzeni, bo dziecko też w jakiś sposób ciałem pokazuje, że na przykład nie zgodzi się jeszcze na dotyk czy na jakieś przytulenie, nie?

Czyli siedzimy w ugruntowaniu, po prostu orientacja się w prawo, w lewo, czy łapanie punktów, gdzie ja w ogóle jestem w tym momencie, bo my jak się triggerujemy, to przenosimy się albo w przyszłości, że to jest...

To jest autoregulacja, czyli wtedy mówię o tym w ogóle uruchamianiu tych punktów neuroafektywnych.

Jak przychodzi smutek w żałobie, to jest też technika, którą ja polecam, czy w ogóle w takim przelaniu emocjonalnym, to to działa niesamowicie szybko, bo ciało wtedy przyjmie tę emocję, szybciej ją przeprocesuje.

A powiedz Aniu jeszcze o tym mental wealth w Dubaju i w ogóle jak Dubaj podchodzi do well-being i do dobrego stanu psychicznego.

Aniu, a jakie rady dałabyś Polkom, które chciałyby przeprowadzić się do Dubaju?

Mampreneurs in Dubai, MamExpats in Dubai, więc wszystkie takie grupy, które pomagały w szukaniu właśnie polecajki niań, polecajki przedszkoli.

Aniu, a jakie są twoje następne cele zawodowe albo jakieś nowe projekty, które teraz cię ekscytują?

Aniu, bardzo Ci dziękuję.

Bardzo mi było miło, Aniu, że zgodziłaś się ze mną porozmawiać.

Ostatnie odcinki