Mentionsy
Ostatnie odcinki (254 wszystkich)
215. Pielęgnacja przed i po treningu
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak pogodzić pielęgnację i trening. Czy krem najlepiej nałożyć przed treningiem czy po? Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry i włosów w zależności od sportu ora...
214. Jak pilates kształtuje ciało i charakter? Rozmowa z Magdą Miziołek-Budrowską
W dzisiejszym odcinku goszczę Magdę Miziołek-Budrowską, trenerkę pilatesu i właścicielkę studia Old Town Pilates w Toruniu. Dowiesz się czym tak naprawdę jest pilates, a co to tylko powtarzane mity...
213. Jak spakować kosmetyki do samolotu?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak spakować kosmetyki do samolotu. Dam Ci kilka rad jak pakować kosmetyki do bagażu nadawanego, a jak do bagażu podręcznego. Dowiesz się co zrobić, aby zabrać wsz...
212. Spalona skóra od słońca? Jak sobie z nią poradzić
Dużo czasu spędzasz na słońcu? Twoja skóra jest czerwona? W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak poradzić sobie z oparzeniami słonecznymi. Powiem jakie wybierać kosmetyki oraz co zrobić, aby wesprze...
211. Kosmetyki, które warto mieć na plaży
W dzisiejszym odcinku poznasz listę kosmetyków, które warto mieć na plaży. Powiem co ze sobą zabrać, aby mieć przyjemne i bezpieczne plażowanie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! ...
210. Dlaczego boli podczas aplikacji tamponu?
Aplikacja tamponu nie powinna sprawiać żadnego bólu lub dyskomfortu. Prawidłowo zaaplikowany i dobrze dobrany tampon jest niewyczuwalny. Jeśli w Twoim przypadku jest inaczej, to sprawdź jakie są te...
209. Bielizna w służbie kobietom? Kulisy prowadzenia naturalnej marki bieliźnianej - Ania Januchowska z Czule
W dzisiejszym odcinku goszczę Anię Januchowską, chemiczkę kosmetyczną, która swoją wiedzę postanowiła przekuć w markę bieliźnianą Czule. Dowiesz się jak od kuchni wygląda produkcja bielizny oraz ja...
208. Jak czesać włosy aby im nie szkodzić?
Dowiedz się jak czesać włosy, aby im nie szkodzić. Poznaj dwa elementy, które są istotne podczas ich czesania. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i doda...
207. Zasady skutecznego mycia włosów
W dzisiejszym odcinku przejdę z Tobą przez 10 kroków skutecznego mycia włosów. Wyjaśnię jak używać szamponu w kostce, czym jest rozpienianie szamponu i metoda OMO. Dowiesz się także na czym polega ...
206. Pielęgnacja paznokci
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak na co dzień w prosty sposób dbać i pielęgnować swoje paznokcie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do ...
205. Dwa sprawdzone akcesoria na cellulit
W dzisiejszym odcinku poznasz dwa akcesoria do masażu, które wspierają walkę z cellulitem. Opowiem o ich wadach i zaletach, a także podpowiem jak prawidłowo ich używać. Poza tym przypomnę czym jest...
204. Wszystko co musisz wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych. Rozmowa z optometrystkami Joanną Pawłowską i Joanną Fojgt
W dzisiejszym odcinku goszczę Joannę Pawłowską i Joannę Fojgt ze Sfera Studio Optyki. Opowiedzą one wszystko co warto wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych i ich wyborze. Dowiesz się dlaczego war...
203. Czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków?
Poznaj odpowiedź na pytanie, czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków i czy trzeba je dlatego regularnie zmieniać. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i ...
202. Twój niezbędnik na okres
Czas miesiączki często bywa trudny i bolesny, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie wtedy jak największy komfort. W dzisiejszym odcinku poznasz moją listę trzech okresowych niezbędników i dowi...
201. Jak spakować kosmetyki na wyjazd?
Pakowanie wyjazdowej kosmetyczki może być stresujące. Dowiedz się jak ułatwić oraz uprzyjemnić sobie tę czynność. Podpowiem na co szczególnie zwracać uwagę, aby przez nieodpowiednie spakowanie nie ...
200. Akcesoria do włosów, które warto mieć
W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację. Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! ...
199. Zdrowa aktywność fizyczna, czyli jaka? Rozmowa z Asią Kosińską, trenerką fitness
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness. Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrow...
198. Jaką bieliznę wybierać na co dzień?
Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny. Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach. Poznasz też...
197. Jak chore zęby wpływają na skórę?
Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry? Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje. Cenisz moje treści? Wesprzy...
196. 3 akcesoria pielęgnacyjne, którym mówię NIE
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia. Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupo...