Mentionsy
Ostatnie odcinki (254 wszystkich)
255. 5 prostych pomysłów na relaks w naturze
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci jak w prosty sposób złapać oddech i zresetować głowę na łonie natury. Podzielę się 5 sprawdzonymi pomysłami na relaks na świeżym powietrzu - bez specjalnego sprzętu...
254. Kup te buty a Twoja twarz Ci podziękuje
Czy wiesz, że klasyczne buty mogą źle wpływać na wygląd Twojej twarzy?W dzisiejszym odcinku poznasz zdrową alternatywę dla klasycznych butów czyli buty barefoot.Dowiesz się czym są buty barefoot, j...
253. Kosmetyki idealne na wiosnę - 5 propozycji
W dzisiejszym odcinku opowiem o 5 kosmetykach, które pomogą skórze zregenerować się po zimie i przygotować na cieplejsze dni. Dowiesz się jakie kosmetyki warto włączyć do wiosennej rutyny, aby zadb...
252. Czy istnieje uzależnienie od pielęgnacji i obsesja na jej punkcie?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się, czy można uzależnić się od pielęgnacji oraz mieć obsesję na punkcie kosmetyków i dbania o własny wygląd.Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! Czytaj ...
251. Czy zła pielęgnacja jest jedynym winowajcą problemów skórnych?
Problemy skórne pojawiające się na twarzy i ciele od razu łączymy ze złą pielęgnacją - czy rzeczywiście tak jest?W dzisiejszym odcinku dowiesz się, czy niewłaściwa pielęgnacja to jedyny winowajca p...
250. Jak pielęgnacja wpływa na nastrój?
W dzisiejszym odcinku poznasz pozytywne i negatywne emocje, które mogą być spowodowane pielęgnacją i podejściem do dbania o skórę.Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! Czytaj ...
249. Czego o pielęgnacji uczą podróże
Podróżowanie to nie tylko przygoda i zmiana otoczenia, ale również cenna lekcja na temat naszej skóry, kosmetycznych nawyków i przekonań związanych z pielęgnacją.W dzisiejszym odcinku dowiesz się c...
248. Jak AI zrewolucjonizuje podejście do pielęgnacji
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak branża beauty korzysta ze sztucznej inteligencji i jak AI wpływa na różne aspekty związane z kosmetykami i ich marketingiem.Zastanowimy się jakie rozwiązania p...
247. Jakie grzechy skrywa branża kosmetyczna?
W dzisiejszym odcinku poznasz mroczną stronę branży kosmetycznej i posłuchasz jakie ma na swoim koncie grzechy.Opowiem o kwestiach związanych z surowcami i produkcją kosmetyków, a także z opakowani...
246. 10 kroków do budowania dobrych i trwałych nawyków
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak wdrażać dobre nawyki i co robić, aby uniknąć porażki. Sprawdź jak sprawić, aby Twoje postanowienia stawały się rzeczywistością - mocnym i trwałym nawykiem! Poz...
245. Oto przepis na idealne domowe spa
W dzisiejszym odcinku poznasz przepis na domowe relaksujące spa. Podpowiem jakie podjąć kroki i jakie wybrać kosmetyki, aby zrobić sobie domowy odprężający rytuał. Sprawdź co zrobić, aby przygotowa...
244. Zrób sobie detoks... od technologii i social mediów!
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak przeprowadzić cyfrowy detoks i ograniczyć czas spędzany z telefonem. Wyjaśnię jakie konsekwencje niesie za sobą nadużywanie technologii i social mediów. Opowie...
243. 3 sposoby na pryszcza
W dzisiejszym odcinku opowiem jak poradzić sobie z niechcianym pryszczem. Poznasz na to trzy sposoby i dowiesz się, czy wyciskanie pryszczy to dobry pomysł. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech R...
242. Czy zimą trzeba zmieniać pielęgnację?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czy zimą konieczna jest zmiana pielęgnacji i kosmetyków, które stosujesz. Opowiem jak rozpoznać, że produkty, których używasz nie są dla Twojej skóry wystarczające...
241. Czy musisz używać toniku?
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak działają toniki oraz czy są one niezbędnym elementem codziennej pielęgnacji. Powiem także jakie rodzaje toników wyróżniamy oraz podpowiem jak wybrać odpowiedni...
240. Kiedy Twój kosmetyk zacznie działać?
Kiedy kosmetyk zacznie działać? Po jakim czasie można zaobserwować jego pierwsze rezultaty? Jakie czynniki wpływają na to, że dany składnik lub kosmetyk działa szybciej lub intensywniej? W dzisiejs...
239. Kąpiele ziołowe i ich zalety
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym są kąpiele ziołowe oraz jak je poprawnie przygotować w domu. Opowiem jakie zioła wybrać oraz gdzie je kupować aby miały dobrą jakość. Poznasz też zalety zioło...
238. 8 wskazówek jak uniknąć impulsywnych zakupów kosmetycznych
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak robić mądre zakupy kosmetyczne oraz co Ci pomoże uniknąć impulsywnych decyzji. Podzielę się z Tobą 8 radami, które możesz wdrożyć w życie już dziś! Cenisz moje...
237. Emocje zablokowane w ciele - rozmowa z Weroniką Grzegorzewską
W dzisiejszym odcinku goszczę Weronikę Grzegorzewską z przestrzeni terapeutycznej Głębia Ciała. Poznasz korelację emocji z napięciami w ciele. Jakie są konsekwencje blokowania emocji? Jakie sygnały...
236. Czy rano trzeba myć twarz?
W dzisiejszym odcinku poznasz argumenty za porannym myciem twarzy żelem lub pianką oraz te, które zachęcają do porannego mycia samą wodą. Dowiesz się w jakich konkretnych przypadkach umyć twarz żel...