Mentionsy
Dietetyka oparta na faktach
Dietetyka oparta na faktach
01.03.2026 11:06

Ile spalasz kalorii? Większość ludzi się myli

Zapisz się na listę osób zainteresowanych eBook’iem i otrzymaj przedpremierowe materiały: https://mailchi.mp/dietetykaopartanafaktach/ebook-metabolizm


Jak rozumieć metabolizm? Od czego zależą nasze wydatki energetyczne? Jak mierzy się spalanie kalorii? Z jakich wzorów korzystać? Czym jest Wzór Harrisa-Benedicta, Mifflina, Cunninghama? Czym jest podstawowa przemiana materii a czym całkowite wydatki? O tym w najnowszym odcinku.


Kalkulator zapotrzebowania energetycznego, który współtworzyłem: https://szkoleniacss.com/kalkulator/

__

📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/

__

Współpraca: [email protected]

__

📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/

z kodem PODCAST

__

✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/

__

Montaż i realizacja: Sebastian Duda

Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/

Kontakt: [email protected]

__

Spis treści:

W dzisiejszym odcinku

Czym jest metabolizm i jak go mierzyć (kalorymetria)?

Od czego zależy podstawowa przemiana materii?

Wzory

Całkowite wydatki energetyczne

Jedyna wiarygodna metoda pomiaru

Podsumowanie

__

Identyfikator YouTube: WKBGRJZFTLKPRUQW

#kalorie #PPM #BMR #SPM #RMR #zapotrzebowanie

Cunninghama De Lorenzo Den Haafa E-book Kalorimetria PAL

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Cunninghama"

Są wzory, które biorą pod uwagę inne zmienne, na przykład wzór Cunninghama, który bierze pod uwagę beztłuszczową masę ciała.

Ostatnie odcinki