Mentionsy

I bardzo często jeszcze jest tak, że na przykład jak włączymy sobie seriale na Netflixie i jeszcze połączymy, dorzucimy sobie do tego jedzenie.

To jeżeli kolejnym razem włączysz sobie serial, no to kurczę czegoś brakuje, no brakuje tego jedzenia, bo już wyrobisz nawyk, no bo tutaj jest dopamina, no bo Netflix, nowy serial, nowe odcinki, nie wiem co się dzieje, jest ekscytacja, tak?

Takie zwykłe jedzenie robi się nudne i naprawdę zachęcam Cię do tego, żeby nie łączyć różnych przyjemności ze sobą, bo potem właśnie sam Netflix to będzie za mało, będziemy szukać przekąsek.

Nawet nie wiemy, ile zjadłyśmy, bo po prostu jest ciemno, ale no co innego jest raz na jakiś czas w kinie, a co innego jest codziennie do Netflixa, nie?

U ciebie to może być kilka przyczyn, że właśnie te posiłki są niezbilansowane, a wieczorem jesteś zmęczona właśnie, bo masz spokój, chcesz się zresetować i właśnie to jest taki czas dla ciebie, gdy odpalisz Netflix albo właśnie weźmiesz książkę winą