Mentionsy
45#. Jak przestać podjadać na diecie?
Jak przestać ciągle podjadać?
Znasz to uczucie: cały dzień super, a wieczorem... znów podjadasz?
Czujesz wyrzuty sumienia, frustrację, poczucie winy?
W tym odcinku opowiadam:
✔️ skąd się naprawdę bierze podjadanie (i że to nie Twoja wina)
✔️ dlaczego zakazy nie działają
✔️ i co naprawdę pomaga odzyskać kontrolę
💛 Jeśli czujesz, że chcesz jeść z luzem – i raz na zawsze zakończyć ten chaos – posłuchaj koniecznie.
🎓 W kursie psychodietetycznym pokażę Ci, jak z tym skończyć z wiecznym odchudzaniem, byciem na diecie i podjadanie– i na dobre odzyskać spokój, kontrolę i zrobić OSTATNIĄ redukcję w swoim życiu.
📍Kliknij tutaj i zapisz się (niezobowiązująco) na listę oczekującychij⤵️ https://dietetyczniezakrecona.pl/kurs/
Szukaj w treści odcinka
Tak, bardzo, bardzo często ja tak sama, przecież Jezu ile razy ja tak sama się nagradzałam, czy pocieszałam jedzeniem.
Co innego sobie zjeść czekoladę na zasadzie po prostu jem czekoladę, bo mam ochotę i zjem kostkę, zjem pasek i powiem sobie dość, a co innego Jezu muszę zjeść czekoladę, bo aż mnie nosi.
Już od tego momentu moi rodzice rozwalili mi ośrodek głodu i sytości i oni potem się dziwili, że o Jezu ja jestem takim małym dzieckiem i tak wtedy miałam taki problem z niejedzeniem, a potem jak stałam się wiecie nastolatką no to właśnie ciągle mogłam jeść i ciągle mogłam jeść no i potem zaczęła się moja bulimia.
I jak potem połączyłam te kropki, to naprawdę było mi, Jezu, miałam takie, okej, to dlatego.
Ojezu, wszystko kręciło się wokół jedzenia.
Ostatnie odcinki
-
51#. Nie mam motywacji... Czy da się schudnąć m...
07.08.2025 17:00
-
51#. Jak przestać zajadać emocje?
31.07.2025 22:56
-
50#. Największe trudności w odchudzaniu – i jak...
15.05.2025 16:48
-
49#. Schudła 20 kg, ale zmieniła o wiele więcej...
18.04.2025 10:25
-
48#. Schudła 14 kg i przestała objadać się słod...
13.04.2025 06:00
-
47#. Schudła 26 kilogramów bez efektu jo-jo- hi...
10.04.2025 05:00
-
46#. Wiem wszystko o odchudzaniu… ale wciąż nie...
08.04.2025 05:00
-
45#. Jak przestać podjadać na diecie?
03.04.2025 05:00
-
44#. Zaczynam dietę w poniedziałek... i znowu n...
30.03.2025 21:00
-
43#. Dlaczego dieta nie działa – i co działa za...
27.03.2025 23:14