Mentionsy
Ostatnie odcinki (56 wszystkich)
#16 Zbuduj swoją pewność siebie od podstaw l gość: Justyna Świetlicka Owsiana
Justyna, w sieci działająca jako Owsiana, opowiedziała nam, jak na przestrzeni lat zmienił się jej proces postrzegania siebie. Od dziewczyny z kompleksami do pewnej siebie kobiety, która dla wielu ...
#15 Poznaj zwyczaje żywieniowe Amerykanów z Wittalną l gość: Kinga Wittenbeck
Z Wrocławia przeniosłyśmy się prosto do Nowego Yorku, gdzie Kinga opowiedziała nam, jak rozpoczęła się jej przygoda z dietetyką i skąd wziął się pomysł na przeprowadzkę na drugi kontynent. Z podcas...
#14 Zakochaj się w gotowaniu na nowo l gość: Viola Urban
W dzisiejszym odcinku gościłyśmy wyjątkowego gościa- Violę Urban- autorkę bloga Okiem Dietetyka oraz trzech (wkrótce 4!) książek kulinarnych- "Porannych Inspiracji". "Diety na wynos" i "Czasu na Ob...
#13 Obalamy największe mity żywieniowe- sprawdź, czy znasz wszystkie
W dzisiejszym odcinku skupiłyśmy się na obalaniu największych mitów żywieniowych, w tym na niejedzeniu po 18:00 czy gniciu owoców w przewodzie pokarmowym. Na niektóre z nich same dałyśmy się złapać...
#12 Skuteczna redukcja- jak bezboleśnie ją przeprowadzić?
W dzisiejszym podcaście skupiłyśmy się nad tym, jak bezboleśnie przeprowadzić skuteczną i trwałą redukcję masy ciała. Po przesłuchaniu odcinka dowiesz się, jakie są najczęstsze błędy w redukcji mas...
#11 Znajdź chwilę dla siebie- serialowe polecenia na jesienne wieczory
Kto z nas nie lubi oglądać seriali? Dzisiaj poświęciłyśmy im aż cały odcinek i wybrałyśmy te, które zrobiły na nas największe wrażenie. Dodatkowo dałyśmy Wam parę rad, jak oglądać seriale, a jednoc...
#10 Jak wzmocnić odporność i co jeść jesienią?
W dzisiejszym odcinku porozmawiałyśmy na temat odżywiania się jesienią, włączeniu rozgrzewających przypraw i tego, jak wzmocnić odporność naturalnymi i łatwodostępnymi sposobami. Nie zabrakło temat...
#9 Jak przetrwać studia? Retrospekcja po 4 latach studiowania
W dzisiejszym odcinku skupimy się na ... studiowaniu. O tym dlaczego zdecydowałyśmy się na Wrocław, jak szybko się zaklimatyzowałyśmy i co sprawiło nam największe trudności. Nie obyło się bez śmies...
#8 Pasja do sportu i własne studio treningowe l gość: Albert Brudny
Zapytałyśmy naszego gościa- trenera personalnego Alberta Brudnego o to, skąd wzięła się jego pasja do sportu, gdzie nabył swoją wiedzę i doświadczenie i jak to się stało, że otworzył raciborskie Ce...
#7 Szybki przegląd popularnych diet- która najskuteczniejsza?
W dzisiejszym odcinku skupiłyśmy się przeglądzie najpopularniejszych diet, w tym postu warzywno-owocowego dr Dąbrowskiej, diety ketogenicznej czy SIRT. Opowiadamy, po co zostały stworzone, jakie są...
#6 Diety roślinne- dlaczego warto i jak zacząć?
W 6 odcinku podcastu porozmawiałyśmy o ... dietach roślinnych. Przybliżymy Wam, dlaczego warto przejść na dietę roślinną, a także jak zrobić to z głową. O tym, jak rozpoczęła się historia Natki z w...
#5 Podróże, smaki świata, weterynaria i wolontariat na Mauritiusie l gość: Marta Wasiołka
Piąty odcinek jest pierwszym, w którym zapraszamy gościa i jest nim Marta Wasiołka, która na co dzień studiuje weterynarię. Swoją miłość do zwierząt łączy z pasją, którą jest podróżowanie m.in. jak...
#4 Dieta w insulinooporności- wszystko co powinieneś wiedzieć o tym schorzeniu
W czwartym odcinku rozmawiamy o insulinooporności. Definicja, objawy, diagnostyka, a także sposób odżywiania i dobór aktywności w pigułce.
#3 Czym jest dla nas zdrowie? Rozmawiamy o filarach zdrowego trybu życia
W trzecim odcinku rozmawiamy o ... zdrowiu. Odnosimy się do definicji WHO (Światowej Organizacji Zdrowia), a także do naszych własnych definicji. Opowiadamy o zasadach,którymi kierujemy się w fit ż...
#2 Dieta w podroży- czy ją trzymamy? Opowiadamy o podróżniczych historiach i tanim podróżowaniu
W dzisiejszym odcinku dzielimy się z Wami naszymi historiami z podróży, mówimy jak wyszukujemy tanie loty i noclegi, z kim podróżujemy, a także odpowiadamy na najważniejsze pytanie- czy w trakcie w...
#1 Dietetyczki przy winie- skąd pomysł na nazwę? Opowiadamy naszą wspólną historię
W pierwszym odcinku naszego podcastu opowiadamy o tym, jak się poznałyśmy oraz dlaczego postawiłyśmy wspólnie wszystkie karty na dietetykę. Z humorem opowiadamy o dalszych planach na przyszłość.