Mentionsy
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
05.03.2026 04:00

#58 Aktywność fizyczna, NEAT i jak pokochać się z aktywnym stylem życia

Aktywność fizyczna to nie tylko treningi, siłownia i plan ćwiczeń. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym właściwie jest NEAT, dlaczego ma tak duże znaczenie dla zdrowia i jak w naturalny sposób zwiększyć codzienną aktywność. Bez presji na intensywne treningi i bez podejścia „wszystko albo nic”.Przy kawie zastanawiamy się też, jak oswoić ruch w codziennym życiu i jak znaleźć aktywność, którą naprawdę da się polubić.

☕️ Jeśli chcesz być bardziej aktywna, ale bez zmuszania się do siłowni - ten odcinek jest dla Ciebie!

NEAT Kwaśniewskiego Lifestyle Boże Natka Skalpela Zumi

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "NEAT"

NEAT to jest taka aktywność, która nie wynika z aktywności fizycznej.

I tak jak Asia powiedziała, że NEAT to jest wszystko, co robimy w ciągu jednego dnia, ale nie jest zaplanowanym treningiem.

I ja może dodam jeszcze, że NEAT to jest ten ruch, którego nie nazywamy ruchem, a ciało go dalej liczy, bo ja myślę, że część może tego słuchać i mieć takie przeświadczenie, no ale co to jest za ruch?

Ostatnie odcinki