Mentionsy
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie
05.03.2026 04:00

#58 Aktywność fizyczna, NEAT i jak pokochać się z aktywnym stylem życia

Aktywność fizyczna to nie tylko treningi, siłownia i plan ćwiczeń. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym właściwie jest NEAT, dlaczego ma tak duże znaczenie dla zdrowia i jak w naturalny sposób zwiększyć codzienną aktywność. Bez presji na intensywne treningi i bez podejścia „wszystko albo nic”.Przy kawie zastanawiamy się też, jak oswoić ruch w codziennym życiu i jak znaleźć aktywność, którą naprawdę da się polubić.

☕️ Jeśli chcesz być bardziej aktywna, ale bez zmuszania się do siłowni - ten odcinek jest dla Ciebie!

NEAT Kwaśniewskiego Lifestyle Boże Natka Skalpela Zumi

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Kwaśniewskiego"

Tak, właśnie chciałam powiedzieć, że czasami nam się wydaje, że musimy zrobić Mount Everest, żeby te symptomy ustąpiły, a tu mamy naprawdę tylko 5 kilogramów i ja mam taką dumę z tego wszystkiego, bo tutaj mówimy o starszej kobiecie po siedemdziesiątce, że ona znalazła tę motywację i po dwudziestu latach, kobieta była na dwadzieścia lat na różnych dietach typu Kwaśniewskiego i tych wszystkich Dukanach, nie Dukanach.

Ostatnie odcinki