Mentionsy
Niewidzialni wrogowie długowieczności: mikroplastik, pyły PM2.5, BPA i hałas miejski.
W tym odcinku przyglądam się czynnikom środowiskowym, które po cichu mogą skracać nasze życie w zdrowiu. Mikroplastik obecny w żywności i wodzie, pyły PM2,5 w zanieczyszczonym powietrzu, związki chemiczne w syntetycznej odzieży oraz przewlekły hałas miejski - to elementy codzienności, które coraz częściej łączy się ze stanem zapalnym, stresem oksydacyjnym, dysfunkcją naczyń i przyspieszonym starzeniem mózgu.
Opowiadam o mechanizmach biologicznych stojących za tymi zjawiskami i wyjaśniam, dlaczego długowieczność to nie tylko optymalizacja, ale również świadome ograniczanie przewlekłych, środowiskowych obciążeń. Jeśli interesuje Cię zdrowe starzenie i realne strategie wydłużania healthspan - ten odcinek jest dla Ciebie.
Szukaj w treści odcinka
Badania, które były publikowane całkiem też niedawno w magazynie The Lancet Planetary Health, pokazały, że długotrwała ekspozycja na pyły PM2.5 skracają życie i zwiększają ryzyko również demencji.
cząsteczki PM2.5 oraz narażenie na obecność dwutlenku węgla i dwutlenku azotu wiąże się ze zwiększoną śmiertelnością ogólną oraz ze skróceniem oczekiwanej długości życia.
PM2.5 to są generalnie drobne pyły zawieszone w powietrzu o średnicy poniżej 2,5 mikrometra.
Pyły zawieszone, zwłaszcza właśnie pyły PM2.5 oraz gazy takie jak NO2 nie kończą swojej historii generalnie w płucach.
Pamiętajmy o tym, że zanieczyszczenia powietrza, w szczególności właśnie pyły PM2.5 są dla naszego organizmu bardzo niebezpieczne.
Coraz więcej danych pokazuje związek właśnie pyłów zawieszonych PM2.5 z ryzykiem chociażby demencji.
Ta metaanaliza wykazała, że co najmniej roczna ekspozycja na drobne pyły zagęszczone PM2.5, ale też na dwuklenek azotu, na sadzę generalnie, wiąże się z statystycznie istotnym wzrostem ryzyka rozpoznania i rozwoju demencji.
Cząstki ultradrobne, takie jak pyły PM2.5, mogą przedostawać się do mózgu bezpośrednio przez chociażby nabłonek, dosłownie omijając klasyczne bariery ochronne albo pośrednio przez krążenie ogólnoustrojowe.
Kiedy już pyły PM2.5 dotrą do organizmu, aktywują mikroglej, czyli komórki, można powiedzieć, odpornościowe w mózgu.
Otóż w modelach zwierzęcych długotrwała ekspozycja na pyły PM2.5 prowadziła do rzeczywistych zmian strukturalnych w mózgu.
Co więcej, wykazano, że pyły PM2.5 sprzyjają powstawaniu patologicznych form alfasynukleiny, białka centralnego, takiego istotnego dla rozwoju demencji z ciałami lewiego.
Obserwowano również, że pyły PM2.5 są związane z większym ryzykiem wystąpienia choroby Parkinsona.
Rozmawialiśmy przez chwilkę na temat mikroplastiku, rozmawialiśmy na temat pyłów PM2.5.
Ostatnie odcinki
-
Niewidzialni wrogowie długowieczności: mikropla...
14.02.2026 11:36
-
Optymizm wydłuża życie?
24.01.2026 15:10
-
Jak medytacja, czytanie i słuchanie muzyki wpły...
22.01.2026 11:05
-
Proste kroki do długowieczności - taniec, space...
18.01.2026 07:47
-
Kobiece supermoce długowieczności... Jak zachow...
22.09.2025 13:25
-
Starzenie pod lupą: geny, styl życia i biologia.
19.09.2025 13:53
-
Długość ma znaczenie - sen i regeneracja.
15.09.2025 13:03
-
Proste kroki do długowieczności - codzienne rut...
14.09.2025 06:22
-
Jak żyć dłużej i lepiej? Pierwsze kroki w stron...
13.09.2025 06:36