Mentionsy
Coach Kognitywny
Coach Kognitywny
27.04.2026 05:00

Jak stawiać cele, które naprawdę zmienią Twoje życie?

Realizujesz kolejne cele, ale satysfakcja nie przychodzi? Zdobywasz to, o czym marzyłaś, a po krótkiej euforii pojawia się pustka albo poczucie, że „to jednak nie to”? Możliwe, że mylisz cele z efektami.

W tym odcinku pokazuję, dlaczego tak często stawiamy sobie cele, które w praktyce okazują się pułapką i jak to zmienić, zaczynając od jednego, fundamentalnego pytania: jaki efekt naprawdę chcę osiągnąć w swoim życiu?

W filmie m.in. o tym:

- jaka jest różnica między celem a efektem i dlaczego to nie są zamienne pojęcia,

- dlaczego można „idealnie” realizować cele, a jednocześnie całkowicie minąć się z tym, czego naprawdę potrzebujesz,

- jak kultura „wyników, KPI i checklist” odcina nas od realnej jakości życia,

- jak zacząć stawiać cele tak, żeby prowadziły do konkretnej zmiany w Twoim funkcjonowaniu, a nie tylko do kolejnego odhaczonego punktu.


🎧 Kluczowe rozdziały:

Dlaczego Twoje cele nie dają satysfakcji

Cel i efekt jako jedno kontinuum

Życie we mgle: cele bez efektów

Jak spełniamy cudze oczekiwania

Kot z „Alicji…” jako coach

Adres vs dom: cel kontra efekt

Ten sam cel, dwa różne życia

Cywilizacja KPI: gdy liczby zasłaniają sens

Start, meta i zmiana po drodze

Odwaga przyznania się, o co naprawdę chodzi

Od planowania do zrozumienia

Start, meta i zmiana po drodze

• • •

Więcej o współpracy ze mną znajdziesz na:

https://coachkognitywny.pl

Lewis Carroll

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie i definicja celu i efektu

Podróżnica między celem a efektu, jak to wpływa na planowanie i realizację celów.

2. Przykład z jazdy samochodem we mgle

Porównanie stawiania celów bez świadomości efektu do jazdy samochodem we mgle.

3. Przykłady z życia i pracy

Analiza sytuacji z życia i pracy, gdzie osoby stawiają cele, ale nie osiągają oczekiwanego efektu.

4. Podróż z celu do efektu

Wyjaśnienie, jak cel i efekt są związanymi pojęciami, ale różniące się w głębokości sensu.

5. Przykład z Alicji w Krainie Czarów

Analiza rozmowy Alicji z tajemniczym kotem, ilustrująca konцепcję celu i efektu.

6. Zakończenie i dorobek

Podsumowanie i propozycja coachingu kognitywnego, a także instrukcje na koniec odcinka.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki