Mentionsy

Czy da się unikać stresu? A może stres wcale nie jest taki zły i czasem jest nam potrzebny do przetrwania? W tym odcinku dyskutujemy o tym, jak rozpoznać stres, który pomaga, a który paraliżuje. Wanda tłumaczy, co się dzieje z naszym organizmem, gdy pozwolimy, by stres nas całkowicie zdominował. Podpowiadamy kilka prostych sposobów, żeby radzić sobie ze stresem na co dzień. Mówimy o prostych rytuałach, które uspokajają i podpowiadamy, że komunikowanie bliskim o trudnych emocjach jest potrzebne, pomimo różnych obaw.

Każdy z nas jest inny, dlatego kluczem jest słuchanie siebie i swoich potrzeb. To, co działa na innych, nie zawsze będzie działać na nas. Jednak warto eksperymentować i znaleźć swoje sposoby na ulgę i spokój.

Jeśli chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, zrozumieć swoje emocje i poczuć większą kontrolę nad codziennymi trudnościami, ten odcinek jest dla Ciebie.

Wanda & Domi

Napisz do nas i daj znać, co u Ciebie: [email protected]