Mentionsy

W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak - nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.  

Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku. 

Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze. 

Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw.

Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem. 

Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.: 

- Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania?

- Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy?

- Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny?

- Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu?

- Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści?

- Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?

Materiał powstał we współpracy z marką adidas.

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!