Mentionsy
Marta Kruk "Codziennie Fit": Co robić, aby nie tracić motywacji? | Podcast Bieganie.pl Women
Marta Kruk to wulkan pozytywnej energii, którą zaraża innych poprzez swoją sportową działalność w internecie i nie tylko. Marta, a właściwie „Codziennie Fit” to była lekkoatletka, która pasję do aktywności fizycznej przeobraziła w biznes. Napisała trzy książki o fitnessie, utworzyła kanał na YouTube oraz stworzyła swoją aplikację treningową Codziennie Fit. Pustą lukę, którą pozostawiła lekkoatletyka zapełniła hyroxem.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak się do niego przygotowuje do zawodów hyrox? Co dla niej oznacza bycie „fit”? Jak skradła serca ogromnej ilości kobiet i mężczyzn z całego kraju? Skąd bierze inspiracje do tworzenia tak różnorodnych treningów na swój kanał? Co najlepiej działa na regenerację i poprawę wyników sportowych?Partnerem tego odcinka podcastu jest marka Puma.
Szukaj w treści odcinka
No i że rok temu odkryłam zawody High Rocks, no to to mnie też motywuje, żeby po prostu mieć lepsze wyniki.
Teraz trenuję do High Rocksa i z tego powodu powstały treningi hybrydowe na kanale, które łączą cardio i handle.
Strasznie dużo to zajmuje zapewne czasu i dodatkowo teraz trenujesz do High Rocksa.
Sam w żaden sposób nie chcę brać udziału w High Rocks, ani nic takiego.
Bardzo pomaga, że on też mnie nagrywa w trakcie High Rocksów często, więc może wejść tam, gdzie inni nie mogą wejść, bo jest panem z kamerą i kamizelką żółtą, a wiadomo, że to pozwala na inne wejścia, więc na przykład jest ze mną w trakcie, ale to też jest minus, bo na przykład nie może mi otwarcie kibicować, no bo jakby to wyglądało, nie?
A z drugiej strony na treningach highrocksowych bardziej skupiam się na tych stacjach i na tym, żeby to połączyć też z bieganiem.
Ja mam wrażenie, że ludzie notatki z tego wycinka podcastu przed High Rocksem robią i potem, okej, tutaj można pocisnąć, tutaj lepiej nie.
Ja myślę, że wszystkie te słowa motywacyjne, które teraz wypowiedziałeś, nie tyczą się tylko i wyłącznie high rocksa, ale właściwie każdego startu, czy to w zawodach, czy w maratonie, czy nawet w krótszych dystansach, więc myślę, że to jest bardzo uniwersalne.
Ale na razie skupiam się tak bardziej na highrocksie.
No i ten High Rocks tak się nagle pojawił i wypełnił tą lukę, która gdzieś, myślałam, że to mi przejdzie po kilku latach, ale to mi w ogóle nie przechodziło, więc spróbowałam i tu biegać na 10 kilometrów i tu coś robić.
No i treningi do High Rocksa.
Ostatnie odcinki
-
Gabriela Czarska na ostatniej prostej przed TCS...
21.04.2026 17:22
-
Henryk Szost: Trening biegowy masters | Bank Wi...
17.04.2026 16:12
-
Martyna Lewandowska: Jeszcze wrócę do triathlon...
14.04.2026 16:00
-
Henryk Szost: Jak trenować po maratonie? | Bank...
10.04.2026 15:43
-
Magda Sznigir: Biegać 377 km? To niepoważne! | ...
09.04.2026 08:00
-
TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na ...
07.04.2026 16:00
-
Grzegorz Soczomski: Rehabilitacja kontuzji bieg...
03.04.2026 16:00
-
Klaudia Kazimierska: Wyjazd do Stanów otworzył ...
31.03.2026 16:00
-
Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy...
27.03.2026 17:00
-
Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterc...
21.03.2026 21:45