Mentionsy
Marta Kruk "Codziennie Fit": Co robić, aby nie tracić motywacji? | Podcast Bieganie.pl Women
Marta Kruk to wulkan pozytywnej energii, którą zaraża innych poprzez swoją sportową działalność w internecie i nie tylko. Marta, a właściwie „Codziennie Fit” to była lekkoatletka, która pasję do aktywności fizycznej przeobraziła w biznes. Napisała trzy książki o fitnessie, utworzyła kanał na YouTube oraz stworzyła swoją aplikację treningową Codziennie Fit. Pustą lukę, którą pozostawiła lekkoatletyka zapełniła hyroxem.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
Jak się do niego przygotowuje do zawodów hyrox? Co dla niej oznacza bycie „fit”? Jak skradła serca ogromnej ilości kobiet i mężczyzn z całego kraju? Skąd bierze inspiracje do tworzenia tak różnorodnych treningów na swój kanał? Co najlepiej działa na regenerację i poprawę wyników sportowych?Partnerem tego odcinka podcastu jest marka Puma.
Szukaj w treści odcinka
No i że rok temu odkryłam zawody High Rocks, no to to mnie też motywuje, żeby po prostu mieć lepsze wyniki.
Teraz trenuję do High Rocksa i z tego powodu powstały treningi hybrydowe na kanale, które łączą cardio i handle.
Strasznie dużo to zajmuje zapewne czasu i dodatkowo teraz trenujesz do High Rocksa.
Sam w żaden sposób nie chcę brać udziału w High Rocks, ani nic takiego.
Bardzo pomaga, że on też mnie nagrywa w trakcie High Rocksów często, więc może wejść tam, gdzie inni nie mogą wejść, bo jest panem z kamerą i kamizelką żółtą, a wiadomo, że to pozwala na inne wejścia, więc na przykład jest ze mną w trakcie, ale to też jest minus, bo na przykład nie może mi otwarcie kibicować, no bo jakby to wyglądało, nie?
A z drugiej strony na treningach highrocksowych bardziej skupiam się na tych stacjach i na tym, żeby to połączyć też z bieganiem.
Ja mam wrażenie, że ludzie notatki z tego wycinka podcastu przed High Rocksem robią i potem, okej, tutaj można pocisnąć, tutaj lepiej nie.
Ja myślę, że wszystkie te słowa motywacyjne, które teraz wypowiedziałeś, nie tyczą się tylko i wyłącznie high rocksa, ale właściwie każdego startu, czy to w zawodach, czy w maratonie, czy nawet w krótszych dystansach, więc myślę, że to jest bardzo uniwersalne.
Ale na razie skupiam się tak bardziej na highrocksie.
No i ten High Rocks tak się nagle pojawił i wypełnił tą lukę, która gdzieś, myślałam, że to mi przejdzie po kilku latach, ale to mi w ogóle nie przechodziło, więc spróbowałam i tu biegać na 10 kilometrów i tu coś robić.
No i treningi do High Rocksa.
Ostatnie odcinki
-
Henryk Szost: Trening do maratonu dla zaawansow...
20.02.2026 17:00
-
Klaudia Bogusz: O Koronie Ziemi, bieganiu i pom...
17.02.2026 17:00
-
Henryk Szost: Trening do półmaratonu dla zaawan...
13.02.2026 17:06
-
Piotr Hercog: Obalamy mity o biegach górskich |...
10.02.2026 17:00
-
Artur Kozłowski: Jak biegać zimą? | Bank Wiedzy...
06.02.2026 17:00
-
Dominika Kłoda: Od mistrzostwa w tańcu do biegó...
03.02.2026 19:33
-
Artur Kozłowski: Jak zaplanować sezon biegowy? ...
30.01.2026 17:00
-
Patrycja Bereznowska: Pokonałam guzy piersi i p...
20.01.2026 17:23
-
Piotr Hercog: O pasji do biegów górskich | Kier...
16.01.2026 17:43
-
Energa Gdańsk Maraton rośnie w siłę! Monika Sło...
13.01.2026 17:00