Mentionsy
Jak przełamać wynikową stagnację? - Jacek Kostrzeba
Jacek Kostrzeba to trener, który w zawodzie przepracował już 32 lata i ma na koncie pokaźną liczbę osiągnięć. Mimo to nie spoczywa na laurach, wciąż szuka ścieżek rozwoju, a co jeszcze ważniejsze, sam chętnie dzieli się doświadczeniem.
W tym odcinku trener radzi jak szukać przyczyn oraz jakie zmiany wprowadzić w sytuacji, gdy nasz trening nie przynosi spodziewanych rezultatów, a wyniki stoją w miejscu.
Co wyróżnia szkołę Jacka Kostrzeby na tle innych trenerów? Jaka jest rola poszczególnych bodźców treningowych w koncepcji? Czym powinien różnić się trening biegacza po 40-tce? Jak poznać, że trenujemy za ciężko względem możliwości? Co w tym sezonie planuje zmienić w treningu Krystiana Zalewskiego, aby miał szansę walczyć o rekord Polski w maratonie?Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
***
W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Krystian Zalewski, Henryk Szost, Marek Jakubowski, Angelika Mach, Patrycja Wyciszkiewicz-Zawadzka, Michał Rozmys, Katarzyna Jankowska, Kenenisa Bekele.
Sponsorem audycji jest New Balance.
Szukaj w treści odcinka
Jeśli ktoś, a ja to robię, śledzi na przykład gdzieś tam w internecie informacje, które okazują się o tym, jak trenują inni zawodnicy, przygotowując się do swoich startów, to łatwo na przykład było zauważyć, że wielu, w tym na przykład Bekele, ale to nie tylko on, tylko wielu zawodników topowych,
Na przykład Bekele w swoich przygotowaniach do tego maratonu, gdzie pobiegł 2.01, to niemalże w każdym tygodniu przez jakiś tam czas wykonywał biegi na przykład 2 godziny 45 minut.
Ja tak uważam, że jeśli zobaczę kolejność tych treningów, jak się one zmieniały, w jaki sposób ktoś ten trening ustawiał, to dla mnie było istotne, co autor miał na myśli, dlaczego tak, a nie inaczej konstruował to i czy to się na końcu sprawdziło, czy się nie sprawdziło, no bo a propos właśnie tego poprawiania się, no to umówmy się, że Bekele w ostatnich czasach biegał dosyć słabo.
I zwróćmy uwagę, co mi się strasznie podoba w ich mentalności, że Bekele, który mówi, że poleci na rekord świata, ale biegnie 2.6, on nikogo na świecie nie przeprasza, że pobiegł 2.6.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Adam Kszczot: Jak wybrać buty biegowe? | Samouc...
14.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czy już potrzebuję zegarka? Czym ...
07.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Jak ubrać się na bieganie? | Samo...
31.07.2026 16:00
-
Jak poprawnie ubrać się na trening biegowy? | S...
31.07.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samoucze...
24.07.2026 16:46
-
Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Gi...
18.07.2026 07:27
-
Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - po...
14.07.2026 16:00
-
Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej...
10.07.2026 16:15
-
Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować...
03.07.2026 16:00
-
Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Pio...
30.06.2026 16:00