Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
05.09.2025 16:00

Henryk Szost: Jak pobiec pierwszy maraton? | Bank Wiedzy o Bieganiu

Pierwszy maraton to często wydarzenie, które zapada w pamięci wielu biegaczy. O tym, jak podejść do debiutu maratońskiego, w jaki sposób trenować do pierwszego maratonu opowiada rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost. Dowiesz się, kiedy warto rozpocząć przygotowania do pierwszego maratonu, jak je zaplanować i w jaki sposób radzić sobie na trasie.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:- Kiedy jesteśmy gotowi na pierwszy maraton- Jaki maraton wybrać na swój debiut- Jak trenować do pierwszego maratonu- W jaki sposób wpleść podbiegi w przygotowania maratońskie- Czy marszobieg to dobra taktyka na maraton- Czym jest maratońska ścianaPartnerem tego odcinka jak i całej serii Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski - najbardziej rozbiegany bank w Polsce!

Gallowaya Bieganie.pl PKO Bank Polski Janusz Tracz Jezu Tomaszek Bank Wiedzy Omegą Leonida Szwedcowa Matejko Natalia Bukowiecka Orlen PKO Bankiem Polskim Tomaszowi Koprowskiemu Tomasz Lewandowski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Omegą"

Tak, oczywiście trzeba się wsłuchać w swój organizm, tak jak tutaj mówisz, ale tak na początku powiem, że oczywiście dość mocno przesłodziłeś przedstawianie mnie tutaj, nie jestem Alfą i Omegą i oczywiście nawet jeżeli mam sporą wiedzę o maratonie, to na pewno nie takiej kompletnej, całkowitej chyba nigdzie jej nie ma tak naprawdę, bo maraton jest tak skomplikowanym dystansem, że

żeby ci potwierdzić, czy wyprowadzić cię z błędu, bo ty nie jesteś Alfą i Omegą, po to trenujesz z trenerem, żeby właśnie myślał za ciebie o takich rzeczach, a pytania mogą być bardzo różne.

On zaczął od tego, że nie jest alfą i omegą, ale trochę jest w niektórych tematach.

Tu pewnie ty byś mógł powiedzieć więcej o tym, bo jeżeli chodzi o żywienie, to wiadomo, że jesteś tutaj alfą i omegą.

Ostatnie odcinki