Mentionsy
Henryk Szost: Długie wybiegania przed maratonem | Bank Wiedzy o Bieganiu
Długie wybiegania przed maratonem to jedne z najważniejszych jednostek przygotowujących nas do pokonania najdłuższego, olimpijskiego dystansu. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy z rekordzistą Polski – Henrykiem Szostem, o tym jak biegać long runy, by uprawdopodobnić sukces na mecie maratonu. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Wyznaczeniu długości długich wybiegań– Ilości takich treningów w cyklu przygotowawczym– Kluczowej roli regeneracji– Sposobach na aktywniejsze bieganie długich treningów– Recepcie na rekord Polski– Taktyce planowania startu w półmaratonie w ramach przygotowań do maratonu
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! #współpraca
Szukaj w treści odcinka
Cześć, Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest serią, która jest uniwersalna i nieważne czy ją odsłuchacie, obejrzycie za rok, trzy czy za pięć lat, to te treści będą nadal aktualne, ale jeżeli ten odcinek słuchasz tuż po premierze, to super, jeżeli też startujesz na przykład w jesiennym maratonie, bo dzisiaj porozmawiamy sobie o tym, jak biegać long runy, długie wybiegania.
Tak, słuchajcie, w Banku Wiedzy o Bieganiu to już jest prawie końcówka naszej serii, więc nasza dyrektor od spraw podcastów tu wam podlinkuje podcast z Michałem Płechą o suplementach, tu z Tomkiem Lewandowskim o piramidzie regeneracji, gdzie u podstaw leży sen, o którym tu rozmawialiśmy.
Nie wiem, czy Bank Wiedzy o Bieganiu z Pekobankiem Polskim jest taką serią, że możemy tu memy wrzucać, ale jak to uzgodnię z naszym szefem Tomkiem, to poproszę Wojtka może, żeby tu wrzucił tego mema, bo ty mówisz, że nie ma co przesadzać, nie ma ten, ja ci tak przytakuję, a są takie memy, że przytakuję, tak, nie zrobię tego, a następnego dnia ładujesz.
Więc maraton jest pełen niespodzianek, ale niespodzianką nie było to, że kolejny odcinek Banku Wiedzy o bieganiu z twoim udziałem, myślę, że przyniósł dużo ciekawych informacji dla naszych widzów.
Ostatnie odcinki
-
Gabriela Czarska na ostatniej prostej przed TCS...
21.04.2026 17:22
-
Henryk Szost: Trening biegowy masters | Bank Wi...
17.04.2026 16:12
-
Martyna Lewandowska: Jeszcze wrócę do triathlon...
14.04.2026 16:00
-
Henryk Szost: Jak trenować po maratonie? | Bank...
10.04.2026 15:43
-
Magda Sznigir: Biegać 377 km? To niepoważne! | ...
09.04.2026 08:00
-
TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na ...
07.04.2026 16:00
-
Grzegorz Soczomski: Rehabilitacja kontuzji bieg...
03.04.2026 16:00
-
Klaudia Kazimierska: Wyjazd do Stanów otworzył ...
31.03.2026 16:00
-
Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy...
27.03.2026 17:00
-
Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterc...
21.03.2026 21:45