Mentionsy

Dominika Kłoda to biegaczka i trenerka, która po 16 latach tańca wyczynowego, zwieńczonego medalami Mistrzostw Polski, Europy i Świata federacji IFMS, zamieniła parkiet na bieżnie i trailowe trasy jako członkini ASICS FrontRunner Poland. Swoją biegową drogę zaczynała bardzo prosto: w trampkach, biegając pętlę 1600 metrów dookoła osiedla. Dziś regularnie startuje w biegach ulicznych i terenowych, w tym w biegach ultra serii UTMB World Series, a 54 km na Puglia by UTMB było jej biegowym prezentem urodzinowym. Ma też na koncie wyjątkowy weekend, w którym połączyła Mistrzostwa Europy w tańcu z półmaratonem. Jako trenerka przygotowania motorycznego stawia na świadomy ruch, długofalowy rozwój i mądrą regenerację. Koleżanki z ASICS mówią o niej „iskierka” — bo gdziekolwiek się pojawi, wnosi energię, uśmiech i taniec.W podcaście opowiedziała Asi i Kasi o swojej drodze z tańca do biegania, balansie między intensywnym treningiem a regeneracją oraz o tym, co teraz napędza ją najbardziej.Spis treści: ▶00:00 - ▶00:02:54 - wstęp00:▶02:55 - ▶00:06:39 - taniec i bieganie00:▶06:40 - ▶00:08:14 - rysowanie jako odskocznia od sportu00:▶08:15 - ▶00:16:20 - początki biegania00:▶16:21 - ▶00:21:30 - półmaraton i zdobycie medali na mistrzostwach Europy ▶00:21:31 - ▶00:29:25 - rywalizacja i radzenie sobie z porażką00:▶29:26 - ▶00:37:00 - treningi taneczne vs. biegowe00:▶37:01 - ▶00:48:10 - trening motoryczny u biegaczy: najczęstsze problemy i zalecenia trenerki00:▶48:11 - ▶01:02:37 - debiut maratoński w Lizbonie oraz bieg ultra01:▶02:38 - mental biegaczki oraz cele na najbliższy sezon