Mentionsy
Dariusz Korzeniowski, Henryk Szost: Cała prawda o butach do biegania! | Bank Wiedzy o Bieganiu
Wybór właściwych butów, to jedna z najważniejszych, a może nawet nawet najważniejsza decyzji, która decyduje o zadowoleniu z biegania. 🏃 W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu eksperci Henryk Szost (rekordzista Polski w maratonie) i Darek Korzeniowski (tester ponad 70 par butów) ujawniają tajniki idealnego doboru obuwia. 🔍Rozwiązujemy problemy, z którymi mierzy się KAŻDY biegacz:- Jak sprawdzić, czy masz pronację, supinację czy stopę neutralną?- Czym jest DROP i dlaczego może uratować Twoje Achillesy?- Buty karbonowe – dla kogo są odpowiednie, a komu zaszkodzą?- Jak uniknąć pęcherzy, obtarć i czarnych paznokci?- Ile par butów potrzebujesz i jak przedłużyć ich żywotność?💡Dla kogo jest ten odcinek?- Początkujący, którzy chcą uniknąć błędów przy pierwszym zakupie.- Zaawansowani szukający optymalizacji pod kątem tempa i redukcji kontuzji.- Każdy, kto chce zrozumieć, jak technologia butów wpływa na komfort i wyniki!
Partnerem cyklu jest PKO Bank Polski – najbardziej rozbiegany bank w Polsce! 🏦💨
Szukaj w treści odcinka
Heniu, ile pobiegłeś maratonów w życiu?
Znowu, Heniu, ty wspominałeś, że jak ktoś jest nieprzygotowany do takiej zmiany częstej butów, to może jednak powodować problemy zdrowotne.
Heniu jeździ w tej chwili bardzo intensywnie po całej Polsce i Europie i tak naprawdę może obserwować i przyglądać się w jaki sposób ludzie dokonują wyboru butów, jakie testują, na co zwracają uwagę i to właśnie będzie ten ekstremalnie fajny element eksperckości w tym podcaście.
Heniu, z tego wszystkiego, co taki przeciętny biegacz w ogóle wie?
ludzie stoją często w sposób niepoprawny, to znaczy brzuch jest puszczony, nie ma w ogóle napięcia, a wiadomo, że jak się strzela do zwierzyny jak Heniu, to brzuch musi być dobrze napięty i przygotowany.
Na początku, tak jak Heniu setki razy wspominał, po co komuś Ferrari, jak musi się nauczyć jeździć maluchem.
Ten ostatni element, wiesz, Heniu, to jest akurat...
Widzisz, Heniu, bo to jest panel ekspercki.
Heniu, ostatnio spotkałem się w internecie na forum.
Ile brałeś rozmiaru, Heniu?
I druga dla mnie rzecz, to ile jest miejsca z przodu, w przedniej części buta, bo jak mi lata, tak jak Heniu wcześniej mówiłeś, pływa, no to wiem, że to się skończy obtarciami od spodu.
Co prawda, jak widać po Heniu, do tej pory nikomu nie pomogły tak mocno jak za czasów Henia.
Heniu mówiłeś o pół rozmiaru.
To już dla tych bardziej zaawansowanych, jak Heniu twierdzi, że ta zmiana na początku niekoniecznie jest na plus.
Wiesz co, Heniu, zgodzę się.
Ostatnie odcinki
-
Gabriela Czarska na ostatniej prostej przed TCS...
21.04.2026 17:22
-
Henryk Szost: Trening biegowy masters | Bank Wi...
17.04.2026 16:12
-
Martyna Lewandowska: Jeszcze wrócę do triathlon...
14.04.2026 16:00
-
Henryk Szost: Jak trenować po maratonie? | Bank...
10.04.2026 15:43
-
Magda Sznigir: Biegać 377 km? To niepoważne! | ...
09.04.2026 08:00
-
TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na ...
07.04.2026 16:00
-
Grzegorz Soczomski: Rehabilitacja kontuzji bieg...
03.04.2026 16:00
-
Klaudia Kazimierska: Wyjazd do Stanów otworzył ...
31.03.2026 16:00
-
Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy...
27.03.2026 17:00
-
Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterc...
21.03.2026 21:45