Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
24.10.2025 15:43

Andrzej Witek: Jak biegać w górach? Bank Wiedzy o Bieganiu

Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden z najlepszych zawodników w Polsce, ale i na świecie. Andrzej Witek to siódmy zawodnik niedawnych Mistrzostw Świata w Biegach Górskich. W tym sezonie zajął też trzecie miejsce w słynnym biegu OCC na festiwalu UTMB. 
W tym odcinku dowiesz się m.in.:– Jak rozpocząć przygodę z biegami górskimi?– W jaki sposób przygotwać się mieszkając na nizinach?– Co oznacza 300 metrów przewyższenia na 10 kilometrów?– Czym kierować się przy wyborze pierwszych zawodów w górach.


Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Bieganie.pl Florka PKO Bank Polski Jezu RPE Adamem Nowickim Marcin Chabowski Olą Tarnowską PKO Bankiem Polskim Steta Banku Wiedzy boksa Kanowy Tatra Sky Marathon Łemkowina

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Kanowy"

Natomiast dużo, tak jak podobnie w treningu maratońskim robimy bloki wytrzymałościowe, co się zdarza, jest taką szkołą dosyć popularną, chyba od Kanowy wywodzącą się, to podobnie mamy też w biegach górskich, że też szuka się takiego blokowego podejścia do treningów, gdzie kumuluje się dużo zmęczenie i one, wtedy te bloki potrafią wyglądać naprawdę spektakularnie, kiedy w przestrzeni robi się 120-130 kilometrów i to nie mówię na poziomie takim top 5 na świecie, tylko

Ostatnie odcinki