Mentionsy

W podcaście, do którego Cię serdecznie zapraszam, obalam mity dotyczące asertywności i dzielę się doświadczeniem, jak zachowania asertywne wspierają budowanie relacji i biznesu.

Bardzo mi miło, że przyjęłaś zaproszenie do Asertywności przy kawie i na początek mam prośbę, powiedz kilka słów o Tobie, żeby słuchacze coś się o Tobie dowiedzieli.

Bardzo miło mi będzie dzisiaj z Tobą rozmawiać i dzielić się wiedzą o asertywności, która, jak pewnie wszyscy dobrze wiemy, jest ogromnym obszarem wiedzy.

Głównie działam gabinetowo, ale nie tylko, bo prowadzę również szkolenia, prowadzę treningi indywidualne i grupowe właśnie z tematyki asertywności.

W temacie asertywności sprzedając krótkie praktyczne tipy tak, żeby móc od razu je wziąć i wdrażać w życie no i też cieszyć się właśnie tym co asertywność może nam przynieść.

No to przy kawie o asertywności i faktycznie tym razem naprawdę przy kawie obie jesteśmy i od razu przejdę do tego tematu rozumienia asertywności.

Nie do końca tak naprawdę prawdziwa, bo w asertywności nie chodzi o to, żeby zawsze i wszędzie stawiać swoje granice, mówić o nich, dzielić się swoją opinią, kiedy ona jest odmienna.

Czyli w asertywności przyjmując asertywną postawę ja będę myślała o tym jakie ja mam potrzeby, jakie ja mam granice, co ja chcę teraz zakomunikować i dlaczego ja potrzebuję to zakomunikować.

W asertywności mogę być zarówno po tej stronie, która stawia granice, mówi nie, która dzieli się opinią, która nie jest tym, co druga strona chce usłyszeć, ale ja też mogę być właśnie po tej drugiej stronie, czyli mogę być odbiorcą.

Także uczulam na to, żeby być uważnym na tę prawidłową definicję asertywności, która mówi o tym, że ja jestem blisko tych potrzeb, ja daję sobie możliwość rozpoznania ich, podążania za nimi, rozpoznawania tego, co ja czuję.

I to, że wielu z nas cały czas niestety podąża za tą błędną definicją asertywności, to jest jedna rzecz.

Więc utrzymanie asertywności wymaga

Każdy znowu, zasada asertywności, która działa w obie strony, ja mogę robić to, co chcę, nie to, co ja zdecyduję, że chcę zrobić.

Czyli ok, jeżeli będę asertywna, ja już mam w głowie zakorzenione, że asertywność równa się egoizm, no bo ja przecież tam tyle muszę myśleć o sobie i robić tak, jak ja chcę, co znowu też jest zniekształceniem pewnym, bo to wynika również z błędnego postrzegania asertywności, bo jak już zaczęłam na początku, asertywność wcale

To byłoby przekonanie bliższe agresji, a nie asertywności.

Z jednej strony opiekuję sobie wiedzę i ten tak zwany deficyt wiedzy jaki może być w asertywności, bo w asertywności też mówimy o tym, że możemy mieć właśnie deficyt wiedzy albo deficyt umiejętności.

Wdrożyć więcej asertywności w życie, no to są osoby, które bardzo często przez większość swojego życia były uległe.

Albo mogę sobie testować siebie, zaczynając od relacji prywatnych i potem sobie stopniowo to rozszerzać i ja wtedy nie będę startowała z pełną wiedzą i z takim pełnym przygotowaniem, ale też nie o to chodzi, bo my się asertywności uczymy całe życie, bo my wgląd w siebie zdobywamy całe życie.

Więc też przestrzegam przed tym, żeby się też nie blokować przed asertywnością, właśnie myśląc, że nie przeczytałam żadnej książki na ten temat.

Natomiast też tutaj powiedziałaś, że częściej statystycznie osoby, którym zaczyna przeszkadzać ich postawa uległa, zaczynają zastanawiać się, żeby pójść w stronę asertywności.

Przechodzą właśnie do gabinetu czy też próbują na różnych treningach asertywności, no bo są już po prostu zmęczone tym, jak to wygląda i one się czują faktycznie, jakby to one ciągle były uległe, jakby to one ciągle robiły miejsce.

Więc ciężko mi tu powiedzieć statystycznie, ile jest więcej w gabinetach czy agresji, czy uległości, bo często ta agresja przychodzi pod płaszczem uległości, bo to, co prowadzi osoby najczęściej na treningi asertywności, przynajmniej do mnie albo do gabinetu do mnie, no to są jakieś trudności, których doświadczają dane osoby najczęściej w relacjach.

Nie dla wszystkich te definicje i to rozwiązanie agresji, pasywnej agresji, uległości asertywności jest proste i przyznam szczerze, że ja sama na szkoleniach, dostając różne pytania, ja się też często głośno zastanawiam, do czego ja sama bym zaliczyła

I znowu tutaj bez takiej uważności, uważność w ogóle jest fundamentem asertywności, bez uważności asertywności nie będzie, więc to też warto zapamiętać.

No bo znowu sama bym łamała tutaj zasadę asertywności.

Zresztą w asertywności bardzo dużo technik rozpoczyna się właśnie od języka obserwacji, bo to jest z wielu przyczyn jedna z najoptymalniejszych, jeden z najoptymalniejszych sposobów w ogóle rozpoczęcia.

Też generalnie znowu wiele technik asertywności bardzo się odwołuje do tego komunikatu ja, dlatego jeżeli ktokolwiek chciałby zacząć

Prace z asertywnością to ja bardzo, bardzo polecam.

Jakie jeszcze, nie wiem, jeden, dwa tipy byś takiej asertywności mogła podać?

Bardzo miło było mi tutaj dzielić się wiedzą o asertywności, temacie, który jest bardzo bliskim mojemu sercu.

Tam też będą informacje a propos moich produktów online, które też porządkują tę wiedzę o asertywności.