najpierw_podcast
Szczęśliwy człowiek, dzielący się szczęściem.
Ostatnie odcinki 99 wszystkich
Social media idą w dobrą stronę - zdrowie mentalne.
Czego nie robić i co robić w social mediach, by wykorzystywać je jako swoje narzędzie do poprawy zdrowia i umacniania siebie mentalnie, a nie jako tanią dopaminę do marnowania czasu? Jak wykorzysta...
4 bolesne prawdy, których unikamy
Warto zastanowić się, czy któraś z prawd nie dotyczy naszego życia. Zrozumienie ich i poprawienie w sobie tych kwestii, może wpłynąć na to, w jaki sposób od dziś zaczniemy podejmować decyzje i na c...
Sygnalizacja świetlna organizmu
Jak komunikować się z własnym organizmem? Czy można zakochać się ze strachu? Jaką rolę spełniają emocje, uczucia, strach, uzależnienia...?
4 najważniejsze aspekty produktywności i przełamywanie prokrastynacji
Miejsce ma energię, a czas ma pamięć. Jeśli zrozumiesz przekaz tego odcinka, dużo łatwiej będzie Ci przygotować się do działania na swoją korzyść i prościej przełamiesz bariery prokrastynacji.
5 warunków idealnego związku
Na początku zastanowimy się co jest ważniejsze - mieć idealnie pasującego partnera, czy mieć umiejętność kochania. Następnie porozmawiamy o 5 warunkach, które są konieczne, by związek móc nazwać id...
Egoizm w związku i na co dzień.
Codziennie korzystamy z egoistycznych pobudek, jednak nie musi to być nic negatywnego. Można rozwijać egoizm do zdrowego stopnia, ustabilizować go i wypełniać dzięki temu swoje przeznaczenie.
Kiedy wrażliwość jest słabością, a kiedy siłą?
Oprócz wrażliwości, poruszam także wątek zdrowej pewności siebie, asertywności, egoizmu oraz bezpośredniej komunikacji.
150% vs 50% starania się w związku
Czasem partner nie stara się tak jak ja - jakie są powody? Czy możliwe jest to, że kocham partnera bardziej, niż on mnie - i dlatego daję od siebie więcej, a on nie potrafi tego przyjąć?
Rozwój cech osobowości: AMBICJA
Jak nie być nudnym człowiekiem? Jak udoskonalić swój związek, swoją przyjaźń i życie codzienne?
Rozwój cech osobowości: ŻYCZLIWOŚĆ
Jak małe gesty dzisiaj, mogą wpłynąć na Twoje życie za 10 lat? Co powiedzą o Tobie inni po latach?
Rozwój cech osobowości: SAMODYSCYPLINA
Motywacja wiąże się z uczuciami. Samodyscyplina wiąże się z racjonalnymi wyborami. Jak ją doskonalić i do czego może to doprowadzić?
Rozwój cech osobowości: CIEKAWOŚĆ
Czy ciekawość to najważniejsza cecha osobowości? A może to pierwszy stopień do piekła?
Rozwój cech osobowości: EMPATIA
Czy potrafimy zrozumieć drugiego człowieka nawet kiedy nas skrzywdził? Jaką siłę ma empatia i jak ją w sobie rozwijać.
Rozwój cech osobowości: WYTRWAŁOŚĆ
Czym rożni się wytrwałość od cierpliwości? Kiedy można wykorzystywać tę cechę w życiu? Jak ją rozwijać?
Rozwój cech osobowości: ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Jakie narzędzie warto stosować, by zrozumieć jak to jest być odpowiedzialnym za samego siebie? - odpowiedź pod koniec odcinka.
Rozwój cech osobowości: ODWAGA
Jak zwiększyć swoją odwagę? Od czego zależy to, że niektórzy nie boją się ryzykować?
Rozwój cech osobowości: OPTYMIZM
Jak go stosować i kto powinien najbardziej? Dziś o optymizmie, który nie jest ani łatwy, ani często spotykany.
Rozwój cech osobowości: CIERPLIWOŚĆ
Dla kogo? Po co? Jak można ją rozwinąć? Dziś temat cierpliwości.
Rozwój cech osobowości: ŚWIADOMOŚĆ
Wiesz, że wcale nie trzeba rozwiązywać swoich problemów, by przestały nimi być?